过热、过冷、过酸、过甜的食物对于牙齿不利 |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2023-10-31 |
| 描述：多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用，注意均衡使用两侧牙齿咀嚼。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 老人要少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多吃新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养；注意均衡使用两侧牙齿咀嚼。
老年人应坚持每天刷牙饭后漱口。刷牙时，不要采用“拉锯”式的横刷，要顺着牙缝方向慢慢竖刷。刷牙的时间要保证3分钟，这样可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。
老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后容易塞东西，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时应合理使用间隙刷、牙签或牙线。牙签最好选用扁平木质的，使用时不要过猛过急，避免损伤牙龈。
良好的生活习惯对老人的口腔保健也必不可少。老人要少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多吃新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养；注意均衡使用两侧牙齿咀嚼。平时咀嚼一些木糖醇口香糖也是比较便捷的护齿方法。
此外，老年人最好每6个月进行一次定期的口腔检查；缺失牙要及时进行修复；假牙不合适时，要及时到医院修改调整。
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