吃自助餐的秘密：先吃蔬菜后吃肉，多吃不痛肚（使劲吃，一定回本了） |
| 作者：放牛的孩子王二小 时间：2024-04-13 |
| 描述：因为很多人都存有“吃够本”的心态去吃自助餐，所以暴饮暴食免不了。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 小丁前晚和家人一起去渝中区学田湾一家烧烤自助餐厅吃饭，一走进餐厅就被五花八门的食物吸引住了：有荤有素，有海鲜有牛羊肉，还有各种美味的糕点、水果和小吃。
“一个人收费42块，我至少要把自己这份吃回来。”小丁说，他们一行8个人，叔叔阿姨还有弟弟，一起冲向食品柜，什么好看拿什么，什么长得奇怪拿什么，什么没见过拿什么，“有各种肉啊、海鲜啊，还有些叫不上名字的东西。”
小丁说，随行的两个弟弟，一个才高考完，一个正在念大一，而她自己也是才找到工作，做药品销售，所以手头也不宽裕。这次大家一起出来吃饭：“我只是单纯的想多吃点。”
4个小时后——
“几乎走路都喊不行了”
几个年轻人一直处于很欢乐的状态，不停拿东西，烤东西，吃东西。“我们6点不到去的餐厅，吃完了差不多9点半。”小丁说，这4个小时中，具体吃下些什么东西她自己也搞不清楚，反正吃撑了歇一会，大家聊聊天，见谁放了新东西下锅，又伸筷子去夹。
“最后我还吃了4样糕点，还有饼子之类的。”由于一直吃烧烤有点渴，席间小丁还喝了好几碗冰粉凉虾。
“他们都说我把那42块钱吃回来了。”小丁说，她和两个弟弟吃得最多，到最后几乎连走路都喊不行了，但是妈妈说吃多了就得多走走，于是她和弟弟硬从学田湾走到黄花园，再打车回江北。
晚上11点——
“胃老火得很，又胀又吐”
小丁家住在江北五里店，回家后她还是感觉肚子不舒服，撑得慌，看到女儿难受的样子，妈妈不停埋怨她，还陪小丁下楼去跑了好几圈。
折腾到晚上11点过，小丁的肚胀肚疼还是没有缓解，反而出现了呕吐等症状。休息了几分钟后，小丁实在不行了，“胃老火得很，又胀又吐。”于是，她们拨打了120。
深夜，小丁被送到急救中心急诊室，医生诊断为胃储留，一种因超量进食导致的胃病。
原来，平日里只吃两碗饭的小丁在餐厅突然暴饮暴食，导致肠胃不堪重负，胃中食物无法正常蠕动到肠道，长时间储存在胃中，出现消化不良。
“扶墙进扶墙出”也讲技术，先吃蔬菜后吃肉
急救中心王医生说，他们以前也接到过吃自助餐被送医的例子，因为很多人都存有“吃够本”的心态去吃自助餐，所以暴饮暴食免不了。因此他建议在吃自助餐时，先吃蔬菜，再吃肉类，因为蔬菜和汤比较容易消化。同时他提醒大家，吃了海鲜后别喝冷饮，否则容易引起腹泻。
听到医生的建议，小丁也有点后悔：“不该使劲吃，本是回了，但是看病的钱又出去了。”
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