提肛益肾法，男人女人皆可练习，无效果不收费

作者：yiluokuang.com 时间：2024-06-27

描述：在肛门收缩时，阴茎（阴道）就会提高，象拉弓似的感觉。

这种提肛运动益肾很简单。

首先坐在椅子上，使精神集中，轻闭双目，然后慢慢地在肛门上用力，再使用一口气将它缩紧，有如排尿时中途停止的要领一样。

接着立刻将力量放松，使肛门松弛，把肛门再次地收缩、放松，如此反复地作３分钟，就会熟练。

在肛门收缩时，阴茎（阴道）就会提高，象拉弓似的感觉，每日反复练习，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。

提肛运动不仅能张精，且有长寿不老、永葆青春的效果。

文章来源：shenghuobaodian.com