提肛益肾法,男人女人皆可练习,无效果不收费 |
作者:yiluokuang.com 时间:2024-06-27 |
描述:在肛门收缩时,阴茎(阴道)就会提高,象拉弓似的感觉。 |
这种提肛运动益肾很简单。
首先坐在椅子上,使精神集中,轻闭双目,然后慢慢地在肛门上用力,再使用一口气将它缩紧,有如排尿时中途停止的要领一样。
接着立刻将力量放松,使肛门松弛,把肛门再次地收缩、放松,如此反复地作3分钟,就会熟练。
在肛门收缩时,阴茎(阴道)就会提高,象拉弓似的感觉,每日反复练习,括约肌就会变强,久之勃起可随心所欲。
提肛运动不仅能张精,且有长寿不老、永葆青春的效果。
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