没食欲也要强迫自己吃早餐是错误的做法。虽然常说“早餐一定要吃好”,但是,如果没有食欲的话就没有必要吃,有食欲也是少吃一些为好。因为早上是排毒的高峰期,此时如果勉强多吃的话,会使血液集中于胃部,减弱水分排解。
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