《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯 换句话说,就是养生保健的根本原则是 顺应生物机体的自然规律。然而,我们平常阅读到的经验文章可能只是作者的“想当然”。这里用举例的方法进一步阐明这一科学观点。
例如有作者称:晚上9点泡脚护肾。观点是,之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
生活宝典则认为,夜晚21时肾经气血衰弱是其本身的起跌规律也,就如同潮涨潮落,不可人为地阻挡它。此时你去刺激让血管扩张就是逆生物规律,这样做实际上是会损害健康的。科学的养护时间段最好选择在其平稳期进行。
还有的人说,热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。也未必是这样的,需要在合适的时间段进行。泡完脚会觉得脚很舒服是因为此时血管扩张。脚舒服了,但是未必就更容易入睡。
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