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日常气和急累积过多影响深层意识从而导致失眠

作者:高枕无忧  时间:2020-10-29
描述:睡眠方面的消费,我这一年大概花了四五万元,如今仍然夜夜失眠。今年我国睡眠产业市场规模将超4000亿元,可喜可贺,钱包鼓起来了,但是助眠产品会真正有用吗?
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  两年前,来自工作和家庭的压力,年轻话剧演员付弈梵感觉睡眠质量严重下降。“丢失”了睡眠的付弈梵,为了睡一个好觉,尝试过很多办法:看电视剧、听歌,甚至一个星期都不看手机。有助于睡眠的香薰、音质比较好的音箱,我都会买一些,听歌我觉得能够缓解睡眠障碍,睡眠方面的消费,我这一年大概花了四五万元。

目前,全国有超3亿人存在睡眠障碍,其中,3/4在晚上11点以后入睡,1/3要熬到凌晨1点以后入睡。今年上半年,疫情导致的长时间居家,更加剧了这一状况,调查显示,虽然大部分人睡眠时间多了,但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时,对睡眠问题的搜索量也增长了43%。

越来越多的失眠群体也拉动了助眠类产品的消费,除了眼罩、隔音耳塞、枕头等传统睡眠类产品以外,助眠喷雾、香薰灯等科技类产品,也出现在一些消费者的购买清单里 。有数据显示,预计今年,我国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元,2030年将突破万亿元。

这是位于北京三里屯的一间艺术工作室里,记者看到,一边产品设计师在直播销售助眠类香薰的产品,一边是工作室负责人在紧锣密鼓地为即将到来的“双十一”开着销售会议。

稀奇艺术创始人瞿广慈说,今年,自己所经营的线上、线下店铺, 不仅没有受到疫情的影响,反而因为大家对睡眠环境的重视,无论是助眠香薰,还是艺术摆件,销售有不少增长。

除了像香薰这类的助眠商品,今年上半年,与睡眠相关的保健品销售也增长明显。天猫医药数据显示,今年1到9月份,褪黑素的销量同比增长了57%。此外,围绕“睡眠经济”的传统产品销量,在今年也表现不俗。

首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒说,现在年轻人睡眠极度不规律,是导致睡眠障碍的主要原因,比如手机使用占用了大量的睡眠时间。

睡眠时长低于6小时的青少年儿童中,13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。不少年轻患者,都陷入了“越睡不着,越想上网搜索相应的解决办法”的怪圈。阿里健康数据显示,仅在今年9月,和“失眠”一词相关的淘宝搜索量就同比增加50%,其中“95后”搜索量占比32%。

而对于目前市面上的助眠产品,专家表示,整个产业的发展还比较初级,不少产品只是在与睡眠做简单的叠加,缺乏严谨的科学调研和实验。应该建立相应的实验室去采集跟睡眠相关的数据,在各种睡眠的生理参数上进行采集,改进自己的产品,这是发展的一种方向。

温馨提示:今年我国睡眠产业市场规模将超4000亿元,可喜可贺,钱包鼓起来了,但是助眠产品会真正有用吗?打个比喻,今天遇到了一件很气愤很急躁的事情,看看你今夜睡得好不好?失眠主要是这些日常气和急的事情积累了很多,影响到深层意识,轻者睡眠质量差,重者则严重失眠。把心态逐渐修炼好,气可以发,发完就过去了,心情能够平静下来,这是可以做到的。不合理的事情非常多,然而人生的时间是有限的,这就是你让心态平静的最好理由。

文章来源:shenghuobaodian.com

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