保护前列腺每天喝2~2.5升水，不憋尿

作者：李迪时间：2023-10-20

描述：西红柿、葡萄柚等红色果蔬，富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。

小小的前列腺是男人的“多事之地”。憋尿是大忌。

北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉教授介绍，资料表明，约50％的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。

近年来，我国前列腺癌发病呈高发趋势。2010年，北京市前列腺癌发病率2010年为16.62/10万，10年间增长3倍以上。脂肪摄入超标、久坐不动、经常憋尿、不注意私处卫生等都是诱因。

姜辉说，多喝水是保护前列腺最好的方法，每天建议喝2~2.5升，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。西红柿、葡萄柚等红色果蔬，富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。