《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 有些人进入老年以后手就会发抖，这是为什么呢？首先，趋于年迈者，脑细胞减少20%，进入高龄期减少30%。脑细胞的衰亡，神经细胞的老化，会导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。
其次，由于老年人动脉硬化，新陈代谢障碍，加之活动量小，体内血液中的氧气和养料对肢体供给较差，肌肉发生“废用性萎缩”。肌肉变硬，肌力减退，肌肉的收缩不规则，张力过低，也会引起产生肌肉的缩张不协调。
那么，如何来预防和缓解手发抖呢？
注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟 脑细胞衰老，延缓小脑萎缩的进程。适量运动，加强关节、肌肉锻炼，可以增强体内的新陈代谢，使组织器官充满活力，有助于各关节、各肌肉群之间的相互协同运动，推迟衰老的进程。
两腿打颤，在老年人中也是常见的症状，亦是人体老化过程中出现的一种现象，多数是因为脊髓腰段前角细胞和所属神经纤维的变化或萎缩，属于一种细微的局限于一些肌束的极其快速而短暂的收缩，不伴有关于的活动。湿度和机械刺激常可诱发，与动脉硬化和糖尿病无直接因果关系，医学上叫“肌束颤动”。“肌束颤动”要积极预防，主要方法是：加强体格锻炼，增强皮肤对外界刺激的耐受性，促进下肢神经和肌肉的细胞代谢，防止衰老的进程。也可服用一些营养神经和肌肉的药。此外，理疗、按摩、针灸、气功也可以起到一定的预防和治疗作用。
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第一，最好给老人一间空气流通、阳光充足的房间，单独睡一张床，并且注意经常开窗通风。
第二，老人的衣服和被子要经常用日光曝晒消毒，病人痊愈后，房间要进行彻底消毒。
第三，病人应减少与他人接触，少去人多的公共场所。
第四，病人的用品注意及时消毒。特别注意病人痰液要吐在纸上或痰盂里，进行焚烧或消毒后倒去。消毒食具、衣物、手帕、口罩等最简便的方法就是煮沸10~15分钟。
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