《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 当归２０克，生姜３０克，羊肉５００克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮１～２小时，食肉喝汤。有温中补血、补肾御寒的作用。
１．猪腰：杜仲１５克，猪腰四个。将杜仲切片，猪腰破开呈钱包形。然后将杜仲片装入猪腰内，外用卫生纸浸湿后将猪腰包裹数层，置柴灰火中慢慢烧烤，熟后取出去纸，食猪腰。
２．老桑枝炖鸡：老桑枝６０克，母鸡１只。将鸡去毛及内脏，洗净，桑枝洗净切段，共入沙锅炖汤。上二方适用于老年腰痛偏阳虚者。
３．女贞子酒： 女贞子２５０克，低度白酒５００克。将女贞子洗净后，放入低度白酒中，浸泡３～４周，每日饮１～２次，每次１小盅，适用于老年腰痛偏阴虚者。
４．胡桃仁饼：胡桃仁（或核桃仁）５０克，面粉２５０克，白糖少许，将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用。适用于老年人肾虚腰痛伴有畏寒肢冷、大便干结等症。
５．当归生姜羊肉汤：当归２０克，生姜３０克，羊肉５００克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮１～２小时，食肉喝汤。有温中补血、补肾御寒的作用。适用于老年人肾虚腰痛伴有面色苍白、畏寒怕冷等症。
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