《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 清晨起床后喝水，不仅仅可以排出体内毒素，更可以预防高血压。
水的本身就是人体不可缺少的营养素，每种活细胞，每种活组织内部都有水的成分。水在人体内还是一种良好的溶剂，它能使很多物质溶于水，并加速化学反应而有利于营养物质的消化，吸收。由于体内水分分布均匀而又不断循环，这可使身体保持恒温。人夜间很少有饮水习惯，而人体 新陈代谢并未停止。水分从呼吸道、皮肤，大小便等不同渠道大量散失，使体内水分减少，导致血液浓缩，影响血液循环，使人发生头晕、眼花，心悸等症状。因此在每天早晨9点至10点左右，一定要补充水分350ml以上，这样可以降低血液的粘稠度，预防形成血栓引起高血压。
水的硬度与高血压的发生也有密切的联系。硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
知道多
被错误搭配的饮食
1、豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
2、酒与胡萝卜同食：酒与胡萝卜同食是很危险的。因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
3、白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。
4、牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
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