《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 方法是：把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。
这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性， 大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑中风发生。
俗话说：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织，对保护牙齿、防止龋齿很有好处。此外，中医认为，肾开窍于耳，齿的坚固与肾有关，所以，常叩齿还有助于肾气充盛，对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。
动脉硬化性脑梗死(脑血栓形成)
动脉硬化性脑梗死是老年人比较常见的一种疾病，约有60%的中风病是由此引起的。本病是由于已有动脉粥样硬化的脑动脉中形成了血栓，使管腔变窄、闭塞，引起急性脑缺血和局部脑组织坏死。临床上常表现为突然发生的半身瘫痪或半身感觉麻木。
动脉硬化性脑梗死的诊断，对于60岁以上的老年人，有脑动脉硬化和其他器官动脉硬化，或有高血压、糖尿病，以往有过小中风发作史；本次如在安静时发病，常在晨起后发现症状，且常常在几小时或较长时间内逐渐加重；大多数神志清楚，而偏瘫、失语较明显；物理检查脑脊液清晰，压力正常或稍偏高。有上述症状时应考虑到本病的可能。必要时作脑血管造影和CT检查，有助于确诊。
由于本病的根本病因是动脉粥样硬化，所以，预防动脉硬化成为预防本病的重要环节。平时应多吃蔬菜；忌食含胆固醇丰富的食品(如动物内脏、动物脂肪、蛋黄等)；积极治疗糖尿病、高血压和适当选用降压药物，但要防止血压突然下降或低血压过久。对已有小中风发作的患者更应积极治疗。
对于已发生脑血栓形成的病人，可采用以下措施：
一是采用低分子右旋糖酐和丹参注射液，以降低血粘度，改善血循环。
二是采用抗凝、溶栓药物。如阿斯匹林、潘生丁等，有防止血栓形成作用，尿激酶可溶解新近形成的血栓。
三是减轻脑水肿，根据病情，可选用20%甘露醇，10%甘油或地塞米松等。
四是还要注意保持血压稳定，避免血压过高或过低。适当给以神经营养药物，如ATP、辅酶A、维生素B族、乙酰谷氨酰胺等。加强护理，防治并发症如肺炎、褥疮等。病情稳定后，可加用针灸治疗。
对于脑血栓后遗症长期卧床的患者，家庭护理应注意以下几个方面：
(1)注意保暖，冷热要适宜，因为中风病人的抵抗力一般都很弱，极易感染病邪引起并发症。
(2)宜侧卧位，以利痰液、唾液流出，保持呼吸道通畅。
(3)勤翻身，促进血液流通，防止褥疮发生。
(4)多活动，恢复期病人要加强患侧肢体的按摩和功能锻炼。脑血栓病人的抢救治疗是否成功，家庭护理是极为重要的一环，决不可掉以轻心。
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