老掉牙的人须加强口腔卫生，可以预防食道癌和胃癌 |
| 作者：杨进刚 时间：2020-08-28 |
| 描述：有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33%。如果同时有牙龈疾病史并掉牙的人，患胃癌的风险增加了68%。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 哈佛大学近日公布的一项研究显示，牙龈疾病会使食道癌和胃癌发病风险增加50%。这项研究共对20多年间近15万人进行了分析，在22~28年调查中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。
有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33%。如果同时有牙龈疾病史并掉牙的人，患胃癌的风险增加了68%。
口腔中常见的细菌如福赛斯坦纳菌、牙龈卟啉单胞菌与食道癌发病有关，不注意口腔卫生及牙龈疾病则增加导致胃癌风险增加的细菌滋生。
口腔不洁还会增加患脑出血、哮喘、心脏病及肾脏病等风险。
较轻的牙龈疾病通常可通过维持良好的口腔卫生来治疗，比如每日刷牙两次和使用牙线清洁牙齿。糖、烟和酒都是导致口腔疾病东西。
可以根据自己实际情况参考运用《中国居民口腔健康指南》，患有口腔疾病者每天至少刷牙2次是可以的，正常健康人士勿刷牙过多，实际上，牙膏残液才是导致食道癌和胃癌的因素，人的口腔本能是能够杀死很多细菌病毒的，若刷牙过于频繁，口腔里的天然保护层就没有了。
1.每天至少刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要，还要记住饭后漱口。
2.做到每人牙刷口杯不混用；个人可根据自己所需选用牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏预防龋病。
3.提倡用水平颤动拂刷法刷牙；牙刷一般每3个月左右更换一次。如果刷毛发生弯曲或倒伏，需立即更换。
4.提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。可适当使用漱口水和口香糖。
5.尽量减少吃糖次数，少喝碳酸饮料；晚上睡前刷牙后不能再吃东西。
6.吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍；孕妇吸烟或被动吸烟，还可引起胎儿口腔颌面部畸形。
7.提倡每年洗牙一次。洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。
8.每年至少进行一次口腔健康检查。如果口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊。
9.及时修复缺失牙齿。
10.选择正规医疗机构进行口腔保健和治疗，以防发生交叉感染等。
(作者单位：中国医学科学院阜外医院)
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