多见阳光，心情开朗

作者：宋丽云/编译时间：2021-11-24

描述：阳光能促进血清素释放量的增加，这是一种提升情绪的化学物质。在较黑暗、较冷的月份，血清素释放量的下降与一些季节性情感障碍的病例有关。根据个人的身体功能、体力和偏好，选择合适的户外活动即可。

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯如果你喜欢待在户外，即使是简单的活动，如园艺劳动，与孩子一起扔飞盘，哪怕是洗车，也对情绪有好处。原因之一是，阳光能促进血清素释放量的增加，这是一种提升情绪的化学物质。在较黑暗、较冷的月份，血清素释放量的下降与一些季节性情感障碍的病例有关。根据个人的身体功能、体力和偏好，选择合适的户外活动即可。

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