2009年流感市民戴 8 层口罩 |
| 作者：姜素椿 黄显斌 时间：2022-03-29 |
| 描述：人们接触病人和可疑病人时，要穿隔离服、戴口罩。8~10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴，取下后要反折包紧，最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 甲型H1N1流感病毒包含猪流感病毒、禽流感病毒和人流感病毒的基因片断，是一种抗原发生较大变异的新型甲型流感病毒，传染性大，传播迅速。
甲型H1N1流感患者的早期症状为发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，特别是会出现全身肌肉、关节疼痛，个别人还有腹泻或呕吐等症状。“甲流”的潜伏期一般为1～7天。传染源是病人和隐性感染者。传播途径主要为经飞沫传播，通常是通过患者咳嗽或打喷嚏等传播。人们对甲型H1N1流感普遍易感，多数患者年龄在25岁～45岁之间。
应对甲型H1N1流感疫情没有什么独门秘籍，最平常、有效的方法是控制传染源、保护易感人群、切断传播途径。因为传染病的发生必须同时具备上述三个要素。采取以下措施可以有效预防“甲流”。
●尽量少去电影院 病人是最主要的传染源。患者在潜伏期即有传染性，且在发病3天内传染性最强。因此，在流感流行时节，人们应避免接触有流感样症状或肺炎等呼吸道疾病的病人；应减少看电影、开会等集体活动，避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。如身边有人被确诊为流感，要对病人及时进行隔离，饮食餐具与用具要分开洗涤、使用和消毒。
●口罩需要8~10层 人们接触病人和可疑病人时，要穿隔离服、戴口罩。8~10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴，取下后要反折包紧，最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。
●锻炼尽量在户外 人们应多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。另外，睡眠休息要好。要做到生活有规律，劳逸结合，不要过分疲劳。应经常开窗通风，保持室内空气流动。
●少吃辛辣油腻食物 在饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。要多饮水，摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。此外，没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。（解放军302医院）
文章来源：shenghuobaodian.com
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