懒人是富：懒得起床是一种宝贵的养生方法

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 接下来告诉大家一个重要的家传养生方法——我每天都这样做的。

 

早上醒来，不要马上起身。人体经过一夜的睡眠，血液的流动也变慢了，这个时候若急着起身下床，就会造成大脑一时供血不足，容易引起头晕严重时可导致血管破裂。

 

所以，早醒之后，要留给身体一个渐渐苏醒的时间段，这个时间段大概10分钟左右，这个时候可以继续在床上躺着，可以闭着眼睛，用食指和大拇指给眼球做按摩，这是首选项。接着也可以揉捏耳朵，按摩面部穴位，伸伸腿，伸伸手臂等，然后就可以下床了。

 

为了避免早起赶时间上班，就要养成自己的“生物钟”，能够让自己提早一会儿自然醒来，就可以懒床一会儿了。有时候即使是起床晚了，也一定不要匆忙赶路，大家要记得。

 

醒来后继续再懒床一会儿是要做上面的保健动作的，否则不知不觉又睡着了，上班就晚了。

 

按照这个方法，你还会发现，这样做不像以前那样困倦了。很多人早起后会仍有困倦感的。