关灯看手机，省的是电费，伤的是眼睛 |
| 作者：林清清 查冠琳 时间：2022-06-08 |
| 描述：如果在黑暗环境中手机屏幕没有调暗亮度，长时间的强光或与环境形成很大对比度的强光，将对黄斑形成慢性光损伤，危害视力。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 不少人喜欢睡前刷手机，黑暗中看手机屏幕，对眼睛会有什么损害？广东省中医院眼科主任庞龙表示，虽不至于马上失明，但对眼睛是有损害的。在夜间黑暗环境中，手机屏幕一般会智能调暗亮度，这时人的瞳孔就会散大，对于有前房偏浅或房角狭窄，或有闭角型青光眼临前期的人，瞳孔散大将会使房角关闭，引起眼压升高，或诱发青光眼急性发作。如果在黑暗环境中手机屏幕没有调暗亮度，长时间的强光或与环境形成很大对比度的强光，将对黄斑形成慢性光损伤，危害视力。
经常刷手机感觉视疲劳时，可热敷眼外或眼周，有改善血液循环，缓解眼外肌疲劳和睫状肌痉挛的功效，还可以促进泪液的分泌，从而改善或消除干眼的症状和眼部不适。
庞龙表示，想要效果加倍，可用艾草等中药制成的热敷包外敷双眼，这是利用中药的温经通络、芳香开窍功效。每次热敷眼部10～15分钟即可，温度控制在38℃～42℃比较安全。儿童使用时，需在成人的监护下。皮肤过敏、眼睑有皮肤病、皮肤伤口的，或是做了眼睑手术或内眼手术的人，暂时不能热敷。
文章来源：shenghuobaodian.com
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