自我心理测验：回答50个问题判别心理健康状况 |
| 作者：喻虹霞 时间：2023-07-04 |
| 描述：如果肯定的答案在10～30个之间，说明你的心理上存在一些问题，但正在设法解决。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 这里有50个问题可以用来测试你的心理是否健康。当然，这些问题的答案既不是一种诊断结论，也不是专家给你提供的咨询。但是，它们可以帮助你初步了解自己的心理状况是否健康。
1.你的食欲是否下降了？
2.你是否会经常感到孤独？
3.你是否会莫名其妙地感到焦虑和不安？
4.你是否认为解决所有的问题都可以找到一种正确的方法？
5.你是否经常感到被迫去做你不愿意做的事情？
6.你是否认为有些情感（如嫉妒、暴怒）是不应该有的？
7.你是否认为有些嗜好无法克服，如酗酒和赌博？
8.你是否觉得自己有能力去忍受任何处罚而不感到忧伤？
9.你是否有过毫无原因，性欲却下降的情况？
10.你是否会因为一年前发生的某件事情而感到绝望？
11.你是否会觉得自己面临的事情非常可怕？
12.当你说“不” 的时候是否会感到自责？
13.你是否会经常叹息？
14.你是否感到很难做到精力集中？
15.你是否会因为周围事件而变得不能自我控制？
16.你是否有过做噩梦和失眠的情况？
17.你是否为某些社会现象而感到害怕？
18.你是否经常感到没有精力或欲望来做那些曾经为你带来快乐的事？
19.是否经常有人与你谈论有关你的体重问题？
20.你是否经常对其他人感到失望？
21.你是否已经无法从曾经给你带来欢乐的事情中得到乐趣？
22.你是否会对有些情绪或想法感到羞愧？
23.你是否对未来感到失望？
24.你是否因为肌肉紧张而感到脊背、颈椎等部位的不适？
25.你是否觉得你对许多事情已经失去控制？
26.你是否会在某个时候莫名其妙地痛哭一场？
27.你是否会为未被确诊的病情感到痛苦？
28.你是否对性生活感到不满意？
29.你是否经历了那些你认为不可能发生的事情？
30.你是否因为害怕而无法实施一些重要计划？
31.你是否有杀人的念头？
32.你是否会经常自责？
33.你是否会突然莫名其妙地感到害怕？
34.你是否产生过一些不愿意去考虑的想法？
35.你是否更关注负面的事情而忘却那些正面的事情？
36.你是否会感到要对那些不是你的子女的人的生活负责？
37.你是否感到有的时候老想干活？
38.你是否认为自己是个坏人？
39.你是否对未来已经失去希望？
40.你是否会感到有许多人反对你？
41.你是否经常认为思考问题只有一种方法而为此与他人发生冲突？
42.你是否强迫自己吃饭？
43.你是否经常说做事就要把事情做好？
44.你是否避免与你的伴侣发生争执？
45.你的性生活是否有问题（如不能勃起，不能达到高潮……）?
46.你是否会对将要做的事情做出悲观估计，而对这种前景感到不安?
47.那些多年来一直无法解决的问题是否让你最担心?
48.你是否会关注明天的心情？
49.你是否觉得没有能力拒绝他人的帮助？
50.你是否觉得生活的好坏与你的所作所为是无关的？
对以上的问题回答“是”或者“不是”。
把回答“是”的答案相加，如果此类答案不足10个，那么你的心理健康正处在一个良好的时刻。
如果肯定的答案在10～30个之间，说明你的心理上存在一些问题，但正在设法解决。
如果肯定的答案超过30个，那么你的心理状况有可能处于某种危机之中。你可以阅读心理方面的书籍来帮助自己找到解决心理障碍的办法，从而改变那些错误的想法和做法。
文章来源：shenghuobaodian.com 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
|
