感觉吃饱了即为好；莫刻意七八分饱

作者：shenghuobaodian.com 时间：2022-07-30

描述：为了健康，饭吃七八分饱，这样，肠胃得不到满足，从生理上讲也是不合适的。正确的做法是自体感觉到已经吃好了（吃饱了），这时候就不要再继续进食了。

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯论述“吃饱为好”。偏执的观点认为，为了健康，饭吃七八分饱，这样，肠胃得不到满足，从生理上讲也是不合适的。

正确的做法是自体感觉到已经吃好了（吃饱了），这时候就不要再继续进食了。

任何食物都是由各种成分组成的，当一种食物吃进去过多，那么，人体对这种成分就会吸收的多，而任一成分对人体来说，需求是有个定量的，一旦超过了这个量，就会适得其反，成了毒物。

从这种意义上来说，吃得太饱就相当于是在服毒。况且，现在食物还由于环境的原因而含有毒害成分的。

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