素食能及时清除人体肠中垢腻

《生活宝典shenghuobaodian.com》知识点 素食，含有极丰富的维生素、无机盐、蛋白质、水以及水量的脂肪和糖分，清淡易于消化。素食清淡而富于营养，对老年人来说更为适宜。因为老年人身体抵抗力比过去差，容易患心脏病和高血压等症，而多进素食，就能够在一定程度上有效地抑制疾病的发生。素食中的蔬菜含有大量的纤维素，它能及时清除肠中垢腻，保持身体健康。这是论述问题的需要，建议老年人采取半素食的方式，这样才能够保证营养的充足。

 

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