首页 > 食物 > 健康 > 营养 安全 | 健康 | 食物 | 常识 | 孩子 | 女人 | 生育 | 男人 | 老人
站内搜索

不是汤里营养多,而是汤更容易吸收是直接吸收

作者:shenghuobaodian.com  时间:2020-09-16
描述:喝汤,应该是在开饭吃饭菜之前,100或者200毫升是适宜的,汤容易消化,但是,被吸收后,水质并没有那么快运化,还是停留在肠胃里,所以,一次喝汤不能过多,这与科学喝水是一样的。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  其实,汤并不比肉营养多而是喝汤更容易被身体消化吸收,食物要被肠胃研磨成液体,这时候才会身体吸收,汤是水质,喝进肚里会直接被身体吸收,大大缩短了在肠胃被工作的时间;并且,吃肉很多也并不是身体得到的营养更多,消化时间拉的过长,身体的吸收机能会中断工作。这就是,人们说,喝汤更有营养的原因。

肉汤、鸡汤、骨汤应该炖煮多长时间更好呢?最科学的方法,是汤水煮沸腾后,再继续煮10-15-20分钟即可。长时间煲煮并不会增加营养而是流失了。

喝汤,应该是在开饭吃饭菜之前,100或者200毫升是适宜的,汤容易消化,但是,被吸收后,水质并没有那么快运化,还是停留在肠胃里,所以,一次喝汤不能过多,这与科学喝水是一样的。饭后还想喝的话,就喝两三口吧,不能够再来一碗了,会冲淡消化酶,不利于肠胃的工作。

开始喝,汤的温度自我感觉合适即可,不喝凉汤,不喝过烫的汤。经常喜爱吃火锅的人,容易引发食道癌,就是因为烫伤了食道黏膜,引起食道溃疡,长期如此造成胃糜烂恶变食道癌。

文章来源:shenghuobaodian.com

从手机浏览器访问《生活宝典》

发表评论 (您的评论将会在审查以后显示) 共有条评论
《生活宝典》的观点、评论、注释都是从公众利益出发,并不是指单个的人、单个的事。
用户: (游客也可以填写名称)
密码: (游客发表此处留空)
识别: 匿名发表
  • 饭前喝汤 身体健康
  • 饭前喝汤益健康
  • 中国 美国
    俄罗斯 英国
    新加坡 新西兰
    印度 法国
    德国 澳大利亚
    加拿大 葡萄牙
    西班牙 巴西
    日本 阿根廷
    菲律宾 马来西亚
    墨西哥 白俄罗斯
    哈萨克斯坦 乌克兰
    巴基斯坦 古巴
    智利 秘鲁
    乌拉圭 巴拉圭
    玻利维亚 多米尼加
    厄瓜多尔 尼加拉瓜
    沙特 埃及