首页 > 食物 > 健康 > 微量元素

维生素A在动物肝脏中的含量高

作者:yiluokuang.com  时间:2023-03-13
描述:虽然维生素A有益于身体健康,对美容护肤、增强免疫力和视力很有帮助,但如果每天维生素A的摄入量超过15毫克的话,就会引发骨质疏松症。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  动物肝脏中的维生素A含量很高,超过了鸡蛋、鱼肝油和牛奶。但科学家向常吃动物肝脏的人提出了警告——吃得太多容易患上骨质疏松症。常吃动物肝脏的人如果再服用诸如鱼肝油等含有维生素A的营养品,将使患病几率增大。

虽然维生素A有益于身体健康,对美容护肤、增强免疫力和视力很有帮助,但如果每天维生素A的摄入量超过15毫克的话,就会引发骨质疏松症。一星期吃一顿以上的动物肝脏,很可能导致摄入维生素A过量。

大多数人完全可以从一日三餐中摄入足够的维生素A,无需再另外补充。中老年人最好一星期只吃一次动物肝脏,而孕妇或有意外怀孕的女性不应吃动物肝脏,因为过多的维生素A会对婴儿造成很大的伤害。

文章来源:shenghuobaodian.com

从手机浏览器访问《生活宝典》

站内搜索
  • 几种人体重要维生素抗病功能以及在各种食物中分布
  • 12种维生素对应的食物
  • 香蕉皮富含膳食纤维和维生素C可以煮熟吃
  • 防止维生素E被氧化 粮食宜存放在不透明容器
  • 维生素A的作用及富含含维生素A的食物
  • 吃虾时服维生素C能够致人死亡
  • 菜子油富含维生素E具有保持血管弹性的作用
  • 夏季多食芽菜 清凉又补充营养(维生素和矿物质)
  • 食物中数辣椒含维生素C的比例最高
  • 茄子挂糊上浆后再炸可减少维生素P流失
  • 微商帮
    世界网站大全
    5道下酒菜,喝酒必备,喝得美喝得尽兴不伤胃
    5道下酒菜,喝酒必备,喝
    芹菜水芹败性欲抑制精子产生,它适合高血压者
    芹菜水芹败性欲抑制精
    12种维生素对应的食物
    12种维生素对应的食物
    街坊流传周一不下馆子,很有道理
    街坊流传周一不下馆子