《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠、心脏发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。久而久之可导致内分泌失调,在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
·牛奶、豆浆·
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
·酸奶·
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
·白酒·
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
·茶·
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
·糖、甘蔗和鲜荔枝·
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,过量食用可发生“高渗性昏迷”,对健康不利。
·柿子、西红柿·
含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,空腹时吃易形成 胃结石。
·香蕉·
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
·山楂、桔子·
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
·大蒜·
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。影响胃肠消化功能。
·白薯·
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
·冷饮·
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠、心脏发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。久而久之可导致内分泌失调,在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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