边跳边唱，情志舒放，舞大妈们只做对了一半

作者：shenghuobaodian.com 时间：2020-07-05

描述：广场，舞大妈，可能起不到健康身体的作用，反而把神经末梢憋坏了的。正确的健身方法是，一边高兴的跳，一边小声的唱，达到身心合一，只跳不唱，思想意识得不到舒放。

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯广场，舞大妈，可能起不到健康身体的作用，反而把神经末梢憋坏了的。正确的健身方法是，一边高兴的跳，一边小声的唱，达到身心合一，只跳不唱，思想意识得不到舒放。

其实，舞不是随便跳的，其一、开心的时候，才可跳舞；其二、跳舞的过程中一定要开心。一个很简单的判断方法，您在跳舞的过程中，是不是很开心体验到愉悦，脸上有木有写满了笑容、或者是微笑，若没有，赶紧停下来，继续跳，有害心理健康。

有的主妇跟家属吵架了，就想着去迪厅跳个舞，赶跑坏心情，这真的是做不到的。

心情很好的时候才跳舞的。

更多的舞大妈是晚上放下饭碗直奔广场，不是因为高兴去跳个舞，实质是签个到，天天签到，成为负担。

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