《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 过度依赖电脑而情绪紧张烦躁。由于对电脑过度依赖,所以当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁、不安,甚至有对电脑“动武”的倾向,如通过用力敲打键盘、鼠标,大骂电脑,摔砸电脑等方式发泄怒火,有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
缓解方法
1. 一旦电脑出现故障,立即找专业人士来维修,避免独自坐在电脑桌前,应当尽快转移视线和注意力,放松心情。
2. 随时保存工作文档,用移动硬盘将 资料备份,这样一旦电脑出现问题,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控。
3. 不要长时间使用电脑,每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。
保健事项
一、适当休息
工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑工作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。
二、环境良好
首先是室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免阳光直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风。
三、姿势正确
应将电脑屏幕中心位置安装在与工作者胸部同一水平线上,最好使用可调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
四、保护视力
要避免长时间连续使用电脑,要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
五、清洁皮肤
电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
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