受检者双手下垂，紧贴大腿两侧，闭上双眼，用一只脚站立，然后根据其稳定不动站立时间的长短来判断自身老化程度。判断年龄与测量时间标准是：50～59岁，7.4秒；60～69岁，5.8秒；70～79岁，3.3秒。如未达到标准者，表明人体老化程度偏快；达到或超过标准者，表明正常。上述标准按男性测定，而女性比男性相应推迟10岁来计算。
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