《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 打喷嚏实际上并不是一桩小事情，甚至能够导致肋骨骨折。不仅能够引起视力模糊，年纪大者还需要当心打喷嚏会对血管造成损伤。打喷嚏除了是受到了空气的刺激，它很多时候是因为人们活动走动少，喝的水和食物脾胃不能够及时运化有关，所以就会打喷嚏、流鼻涕而使身体里多了的水分排出体外。所以，平时应多户外活动走动，让打喷嚏尽量少发生。喷嚏打得太猛，有时会发生意外。
猛打了个喷嚏——腰闪了
昨天，记者在南京市中医院针灸科，恰巧碰到一个90后做理疗的小伙子，他就是因为一个喷嚏坏事了。
小林今年22岁，身高1米9，体重近200斤，看起来结实健康。他在南京一家公司做文案策划，平时一天用电脑经常要达到10个小时。从去年开始，他的颈椎、腰椎已经不太舒服。这个月初的一天早上，他猛打了个“惊天雷”喷嚏，腰顿时疼得都直不起来，闪了。幸运的是，这个属于急性扭伤，骨头没什么问题。
50岁大妈打个喷嚏——肋骨裂了3根
50岁的徐大妈就不那么走运了，最先是感冒，咳嗽不断。上个星期，感冒快要好了，看着外面天气不错，就把所有的衣服拿出去晒。不知道鼻子里呛到了什么，发痒，她用尽全身力气打了一个喷嚏。顿时，就觉得浑身不对劲，胸腹部发疼，腰疼。送到江苏省第二中医院，检查结果很意外，肋骨裂了三根，腰椎间盘也突出了。这样的骨折患者很常见。
除了骨折，打喷嚏还容易诱发多种意外，例如流产、鼻子出血、颅内出血、胸腔内出血、中耳炎等等。
打喷嚏是一种反射行为，当鼻黏膜受到外来刺激时，上面的神经末梢会将这种刺激传达至脑部。大脑下达指令，指挥面部及胸腹腔的肌肉收缩，从而做出一系列动作。比如受到冷空气的刺激，鼻黏膜就会肿胀，然后进入一个“预热”状态，之后“信号”经上呼吸道、大脑等一系列传导后，一个喷嚏就诞生了。
打喷嚏是人的自然反射行为，对人体本身没有危害。但不当的姿势对于有腰部基础疾病的人来说，可能会诱发疾病。打喷嚏的那一瞬间，全身肌肉都紧绷着，老年人骨质疏松，肋骨、腰椎最脆弱，很容易就受伤了。做好准备，保持最佳姿势，确实可以避免受伤。
很多人感到奇怪，为什么有的人打喷嚏声音很大，惊天动地，有的人打喷嚏声音却很小呢？这和气流的强度大小有很大关系。胸腹腔肌肉收缩时产生的强度不同，吸入肺部的气流量和气流呼出时的速度也不同，从而导致喷嚏声音大小有差异。一般来说，胸腹腔肌肉越发达，喷嚏声也就越大。
为什么有人打喷嚏一打就是一长串？有些人鼻黏膜或神经系统特别敏感，受到外界刺激时，打喷嚏就会比较多。
憋着不打，会不会造成鼓膜穿孔？有许多女性朋友不愿在公众场合打喷嚏，硬生生地把喷嚏堵在口鼻中。有种说法认为，这掩面一遮后，往往会出现短暂的耳鸣，因为气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，喷嚏的压力作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔。这种情况比较少。鼓膜穿孔不太可能，因为鼓膜虽然薄，却很有韧性，憋着不打喷嚏造成的内外压，还不足以造成穿孔。
想打喷嚏却打不出来怎么办？
最广为流传的一种说法是看刺眼的光源。据说，人的眼睛和鼻子的直觉受到同一条三叉神经的支配。所以，对于强烈刺激的防御反应容易混淆在一起，也就是说从眼睛进入的强烈阳光，鼻腔误以为是对自己的刺激，故以打喷嚏的形式将异物驱逐出去。但是没有权威观点认为鼻子可以产生“错觉”，诱发喷嚏。喷嚏的原理还是由于外界有所刺激，如冷空气、异物等，导致鼻黏膜的应急反应。
还有种说法认为，可以在有打喷嚏欲望前，通过按压人中、抬舌顶住硬腭前方（上面一排牙齿后方）来缓解 打喷嚏的欲望。这个原理是与控制神经反射有关系，具体机理还不是很清楚。特别是一些孕妇以及手术过后的患者，不方便打喷嚏的时候，医生往往就教他们这一招。
打喷嚏时的最佳姿势
由于打喷嚏具有一定的危险性，那么为了避免造成伤害，打喷嚏最好挺直背部反叉腰。鼻子发痒了就做好准备，坐着比站着要好。站着打喷嚏时，双手要扶着支撑物，同时收缩颈部和腰部肌肉控制身体，做好对抗打喷嚏时冲击力的准备，千万不要故意甩身体。这些都有一定道理，生活中不少小动作会使腰受到伤害，合理使用腰部，可减少受伤的机会，比如咳嗽、打喷嚏时，双手叉住腰，避免猫腰和弓形弯曲。
打喷嚏引发的意外
是不是让你很意外
●震落视网膜
浙医二院一位眼科医师方肖云说，她有位女病人，是位老师，35岁，高度近视。春天，她带儿子去爬山，给儿子拍照片时猫着腰打了个大喷嚏，结果右眼一下变得雾蒙蒙的，看不清，一检查是视网膜脱落。
高度近视、视网膜有病变的病人，视网膜比较薄，或者有裂孔，打喷嚏使眼压突然增大，视网膜就脱落了。
●爆了脑血管
浙医一院一位脑外科医生说，有位60多岁的杭州大伯，患高血压。一家人看电视，大伯打了三个喷嚏，第三个特别响，突然左手僵在半空，翻白眼，他脑子里一条小血管上的动脉瘤破了引起脑出血。
门诊中经常碰到老年人上厕所的时候用力解大便脑血管爆掉的事情，也是用力过猛，和打喷嚏“异曲同工”。
●先兆流产
浙江妇保医生碰到过好几个因打喷嚏而先兆流产的病人。打喷嚏使腹腔压力增大，刺激子宫，导致孕妇有流产的迹象。另外，医院门诊中有因为剧烈咳嗽让孕妇羊水破掉、紧急生产的例子。
●炸破了肺
浙医二院呼吸科一位医生说，有个病人得了气胸，他说之前他打了个很过瘾的喷嚏。医生猜测，可能是打喷嚏把肺炸破了，国外文献有这样的病例，打喷嚏打出气胸。
文章来源：shenghuobaodian.com 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
