《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车井上下滑动。产生很大的磨擦，当磨损积累到一定程度后．不管有没有外伤或者老化的原因，都会损伤软骨。
有的老年人误认为通过揉按能把软骨磨平，减少咯吱咯吱的磨擦感，就能减轻疼痛。这是完全错误的做法，只能加重软骨的损伤、加重软骨的磨损，把已经病变的软骨磨得更坏，直到磨掉 软骨，露出软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。反复练习骑马蹲裆式、弯腿站桩、爬山、爬楼梯或下蹲站起等用力蹬腿的动作，都会明显增加髌骨的磨损，使症状加重。
所以，老年人有髌骨附近的疼痛时，尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作，同时尽量节约使用膝关节。
文章来源：shenghuobaodian.com 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
