《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 青光眼是常见的一种的眼部疾病，对患者视力的危害很大，因其常常在病程的发展过程中，逐渐损害患者的视力，因此被称为“视力的小偷”。对于青光眼患者来说，除了要坚持进行治疗外，还应在饮食上加以控制。
一、忌浓茶、咖啡
浓茶、咖啡都有兴奋交感神经的作用，交感神经兴奋后使瞳孔扩大，房水循环受阻，导致眼压升高诱发青光眼急性发作，因此要尽量避免。
二、忌大量饮水
大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，可是眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使眼压上升。
所以专家提醒，青光眼的病人不宜多饮水，要注意控制饮水量，一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多，会导致血液稀释，血浆渗透压降低，是房水的产生相对增多，导致眼压升高。
三、忌饮酒过度
对于有饮酒习惯的患者，喝酒后脸色发红的（毛细血管扩张）人，可以少量饮用红葡萄酒，每天以50毫升为宜，因为饮酒后脸红的人，少量饮酒可以使其颜面部的毛细血管扩张，营养视神经的血管也可能扩张，从而增加了 视神经的血供，改善了视神经的血液循环，达到减缓青光眼性视神经损伤的目的。但不能过量饮酒，因为过量饮酒，特别是醉酒时，其全身的血管是收缩的，就如同那些喝酒后脸色发白的（血管收缩）患者，因为酒精使其颜面部血管收缩，减少了视神经的供血，从而加重青光眼性视神经损伤。
日常保健
１．避免眼压上升的动作，如提重物、剧烈咳嗽、大量饮水（单次饮水量需小于 １０毫升／公斤体重，或每３０分钟内不超过２５０毫升）。
２．睡觉时可抬高床头替代平躺，并减少侧卧压迫患侧眼之时间。
３．注意均衡营养：戒烟、不喝或少喝含咖啡因食物、采低盐饮食（避免水分滞留体内）、维持理想体重。
４．适当运动：适当运动对眼压是有帮助的，并注意正常作息、睡眠充足。游泳 、打网球等活动应配带护目镜。
５．不要长时间看电视、计算机或书报，原则上每３０分休息一下。
食疗药膳
1、羊肝菊花汤：羊肝50克，谷精草10克，白菊花15克。将羊肝切细，与谷精草、白菊花共加适量热水，去渣取汁饮。主要功能是疏风清肝热。适用于老年性青光眼；症见头痛眼胀，视物昏花，伴恶心呕吐。
2、赤小豆金针菜汤：赤小豆，金针菜个30克，蜂蜜、水适量。 把赤小豆、金针菜加适量水工煮热，入蜂蜜调味服用。利水，降眼压。适用于老年性青光眼。
3、枸杞子炖羊肝：枸杞子30克、羊肝片50克，蜂蜜适量。将枸杞子、羊肝片加适量水，小火炖熟，然后入蜂蜜少量调味服。羊肝明目。适用于老年性慢性青光眼；症见视物模糊，眼胀痛不适。
4、菊花夏枯草瘦猪肉：瘦猪肉100克，杭菊花、夏枯草各20克。把瘦猪肉切丝。杭菊花。夏枯草加适量水共煎20分钟，去渣取汁，入瘦猪肉煮熟，调味服食。清肝明目。适用于老年性青光眼；症见烦躁易怒，头目胀痛，视力减退。
5、莱菔子胡萝卜汤：莱菔子20克，胡萝卜50克。将莱菔子加适量水煎20分钟，去渣取汁，入胡萝卜熟食。降眼压。适用于老年性青光眼。
温馨提示：适度的多饮水对于血液循环是有帮助的，由于青光眼的病因而不能够多饮水怎么办？建议青光眼患者特别重视运动、多活动就会多出汗，是可以多喝水了的。
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