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膝盖疼者应避免骑单车以及减少上下楼梯的次数

作者:刘涛平 曹先康 周垚  时间:2019-08-23
描述:如果出现膑骨软化症,患者也不要太担心,日常应尽量减少步行上下楼梯的活动,避免做下蹲的锻炼。疼痛严重或伴有肿胀时,可服用消炎镇痛和保护软骨的药物,或者针灸康复治疗,会逐渐消除疼痛的。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  人体的膝关节在骑行中反复屈伸、扭转时,关节面在不断地撞击、摩擦,时间长了就会形成磨损性损伤,骑车途中姿势不对就更加容易使骑行者膝关节受损。
 
髌骨就是俗称的膝盖骨。膝关节在半屈时,髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。生活中频繁地步行上下楼梯和下蹲时,膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。
 
调查显示,膝关节疼痛的人群中,有1/3是由膑骨软化症引起的,而30岁~40岁的女性发病率高达50%。膑骨软化的症状主要出现在半蹲位时疼痛,其中骑行时疼痛更厉害。
 
随着病情发展,软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时,会因髌骨面的不平整,使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应,会使膝关节肿胀疼痛。病程后期,将形成骨性关节炎。
 
如果出现膑骨软化症,患者也不要太担心,日常应尽量减少步行上下楼梯的活动,避免做下蹲的锻炼。疼痛严重或伴有肿胀时,除了注意休息和少骑自行车外,可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物,或者针灸康复治疗,会逐渐消除疼痛,达到康复的目的。
 
文章来源:shenghuobaodian.com
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