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老花眼患者的饮食调理方法

作者:  时间:2017-04-06
描述:老花眼是由肾亏、精血不足而起。体虚多病或有某些眼病,老花也会提早出现,症状较严重。表现是看近困难和视物疲劳,如阅读超过半小时,常出现文字模糊、串行、重影、眼胀、头痛等,甚至会有头晕、恶心等症。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  老花眼是由肾亏、精血不足而起。体虚多病或有某些眼病,老花也会提早出现,症状较严重。表现是看近困难和视物疲劳,如阅读超过半小时,常出现文字模糊、串行、重影、眼胀、头痛等,甚至会有头晕、恶心等症。原因主要是眼睛水晶体柔软度和弹性变差,无法将物体影像准确聚焦在视网膜上而造成。
 
饮食宜熟软且易消化为主。应多食用水果蔬菜、动物肝脏、豆制品、蛋类及瘦猪肉,尤其是黑豆和蜂蜜。
 
多食花粉、蜂王浆、桂圆、木耳、莲子、香菇等,少食动物脂肪及胆固醇过高的食品,通过眼睛局部运动改善疲劳状态,如眼保健操、转动眼球、视近视远交替运动。
 
食方有:
 
山药冰糖羹:山药50 g,冰糖适量。取山药切成小块,加水煮熟,加冰糖少许,略煮片刻即成。
 
首乌红枣粥:何首乌60 g,粳米200 g,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入,煎煮成粥。
 
韭菜羊肝粥:韭菜150 g,羊肝200 g,大米100 g。将韭菜洗净切碎,羊肝切小块,与大米同煮成粥即可。
 
胡萝卜粥:胡萝卜 50 g,小米50 g。将胡萝卜洗净切丝,与小米同煮粥即可。
 
文章来源:shenghuobaodian.com
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