《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 在一些小摊上销售的印有卡通图案的口罩，其里外面料均含大量涤纶纤维，而且有些口罩内还填充有泡沫海绵等物质。这些物质吸入人体后将刺激支气管，不但不能起到屏障过滤的作用，还有可能引起肺部、呼吸道疾病，不利于健康。
推荐戴12～16层的口罩。如果戴过厚的口罩会感觉憋闷，特别是长时间戴会导致鼻黏膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能。此外，过厚的口罩较难紧贴鼻子，反而失去保护作用。
如果没有足够厚的口罩，可以两个一起使用，效用会提高，但相对透气度会降低。如果要将罩杯式与平面式两个口罩一起使用的话，最好先戴罩杯式，让口罩与脸型有良好的密合度，然后再将平面式口罩罩在外面。
口罩过大过小都不好
口罩戴上后应能罩住口鼻和眼眶以下大部分面积，一般以宽13厘米，长16.5厘米为宜。如口罩过大或过小，病菌、粉尘、污物易从口罩的边缘或两边的间隙中进入，会影响口罩的过滤作用。
口罩内外面不能轮着用
口罩内外两面不能交替使用，否则外层沾染的污物在直接贴近面部时会被吸入人体，而让人感染疾病。口罩不戴时，应将紧贴口鼻的一面向里折好，放入清洁的塑料袋中备用，切忌随便塞进口袋里或是挂在脖子上。
注意，如果是在医院等高危场所，建议无论使用时间长短，一旦拿下来就不要再使用，以免手碰触口罩发生污染。
口罩怎么清洗
戴过的口罩应每日换洗一次。清洗口罩时要注意，先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水洗净后挂到烈日下暴晒。因此，建议配备2～3个口罩，每天轮流替换使用。不过需要指出的是，纸口罩、外科口罩、N95等级口罩以及活性炭口罩等都不能清洗。
怎么知道口罩不密合
口罩戴上后一定要确保密合才有效。若不密合，即使是再好的口罩，也达不到效果。有害物会随空气经由脸部与口罩间的缝隙被吸入，无法达到预期效果。如果戴上口罩后眼镜起雾，或是呼吸时脸颊有风流过的感觉，这就是不密合的迹象，应及时调整口罩。
口罩别长期戴
当空气吸入鼻孔，气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温甚至非常接近于人体的温度。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能。所以，口罩不宜长期佩戴。
戴口罩前后要洗手
戴摘口罩时，手部会接触脸部，为减少因接触而传染的机会，应特别注意手部的清洁消毒。特别是在摘口罩时，手上可能接触到附着于口罩表面的病菌。为了避免病菌由手进入眼睛及口鼻，或传播给其他人，请注意手部卫生。（中国疾病预防控制中心供稿）
话你知
流感传染源
流感病人是主要的传染源。多数病人从症状出现前1天，直到起病后5天内，都有可能把流感病毒传染给其他人。一些隐性感染者虽然没有表现出临床症状，但也是传染源。
流感的主要合并症
流感的主要合并症有细菌性肺炎、耳部感染、窦感染、脱水，同时伴有的慢性基础疾病可恶化。老人、儿童、伴有某些基础疾病,或体质虚弱者感染流感后容易发生严重的并发症，甚至死亡。
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