《生活宝典shenghuobaodian.com》生活帮 寒冷的秋冬季节，最好不要在下班前喝水，这样会让下班的路途变得非常寒冷。因为水能促进新陈代谢，尤其是对热量的代谢，所以在喝多了水以后，会觉得特别冷。
7时：晨尿后需要补充水分，这杯水可以冲淡你体内的毒素，还有洗涤肠胃、润肠的作用。
9时：到办公室后先喝一杯温开水，因为上班路上的颠簸，体内无形中开始缺水。到办公室后赶紧喝
一杯水，确保体内不缺水分，可以精神百倍地投入到工作中。
11时：活化一下细胞，滋润一下肠胃，午饭时间快到了。
12时：午饭以后再喝一杯，帮助消化。
15时：以一杯健康的矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料，可提神醒脑。
回家后：喝一大杯水，不但可以缓解一天的疲劳，还能增加你的饱腹感，晚上就不会吃得很多影响消化了。
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