清晨起床后喝水，不仅仅可以排出体内毒素，更可以预防高血压。
水的本身就是人体不可缺少的营养素，每种活细胞，每种活组织内部都有水的成分。水在人体内还是一种良好的溶剂，它能使很多物质溶于水，并加速化学反应而有利于营养物质的消化，吸收。由于体内水分分布均匀而又不断循环，这可使身体保持恒温。
人夜间很少有饮水习惯，而人体新陈代谢并未停止。水分从呼吸道、皮肤，大小便等不同渠道大量散失，使体内水分减少，导致血液浓缩，影响血液循环，使人发生头晕、眼花，心悸等症状。因此在每天早晨9点至10点左右，一定要补充水分350ml以上，这样可以降低血液的粘稠度，预防形成血栓引起高血压。
水的硬度与高血压的发生也有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
