感觉口渴不代表身体一定缺水，今天钻个“牛角尖” |
| 那么怎么才能知道身体究竟是不是缺水？从小便的颜色就可以简单判断。正常的小便是浅黄色，如果颜色加深，出现啤酒色、茶色就提示我们应该多喝些水，颜色很浅或者没有颜色则说明身体已经在努力排出多余的水分，不需要再喝了。 |
朋友，你吃的那口酸菜，是工人阶级兄弟用生命换来的 |
| 一位当地知情人士告诉记者，多名人员都是前去救人而倒下的，“一名货车司机一只脚刚刚跨进门，就向后倒在了门外……倒在外面的就没大事，倒在里面就不知道情况了”。“背后这条街（事发区域街区）有个卖门的去救，是遭了的。” |
矿泉水的矿物质并不会比自来水高 |
| 矿泉水中常宣传含有丰富的“微量营养元素”锶、硒等，实际上我的同事测过几种矿泉水，这些物质的含量并不比自来水高，有的甚至还不如自来水。 |
脾胃虚弱三类型表现 急补大补脾胃耐受不了 |
| 冬季，人们习惯进补，但有些人却“虚不受补”。调理脾胃首先要知道你属于脾胃虚弱的哪一型。脾胃的问题，最常见的有虚实两种，可以分为脾气亏虚型、痰湿困脾型，会有不同的表现。 |
结石病者晚餐时间宜早不宜晚 |
| 若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体。 |
现行饭馆桂林米粉的做法有毒不科学 |
| 与桂林米粉加工制作异曲同工的还如兰州拉面、四川酸拉粉、广东粉面（云吞）等，这些食物使用的是一锅开水，反复沸腾利用，这样这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。 |
自来水比自然地下水含有更多有害物质 |
| 人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克。 |
怎样做到膳食平衡呢？ |
| 是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，即：氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡，只有这样才利于营养素的吸收和利用。 |
五类会损害大脑的食物 |
| 常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。 |
晨饮一杯水 |
| 有助于机体代谢，废物排泄，补充睡眠中随呼吸、汗液等丧失的水分，促进机体唾液腺、胃腺等消化腺分泌，增进食欲。 |
适当吃一点儿苹果皮对健康有益 |
| 苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。但是勿多吃，有微毒。 |
|
