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三类人群方可补充钙片钙剂 钙过量会导致心血管等疾病

作者:  时间:2018-12-04
描述:小孩子由于处于发育生长期,应注意饮食丰富含钙,主要是以饮食进行补钙;老人是需要补钙的,但是须适量补充钙片钙剂,因为老人饮食吸收功能弱;确诊骨密度低、骨质疏松者可考虑饮食和药物两个手段进行补钙。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  小孩子由于处于发育生长期,应注意饮食丰富含钙,主要是以饮食进行补钙;老人是需要补钙的,但是须适量补充钙片钙剂,因为老人饮食吸收功能弱;确诊骨密度低、骨质疏松者可考虑饮食和药物两个手段进行补钙。还有孕妇可以适当补钙。除此之外,请勿凭感觉补充钙片钙剂,否则对于身体有很大的害处。
 
英国研究人员对1471位绝经后老年妇女被随机分为钙剂补充组(732位)和安慰剂组(739位)。钙剂补充组服用柠檬酸钙(钙元素 1000mg/日),主要观测指标为接受干预5年以上发生的心血管不良事件( 包括死亡、猝死、心肌梗死、心绞痛、其他胸痛、中风、短暂性脑缺血发作等)。结果发现在上述指标中, 钙剂补充组心肌梗死( MI )的发生风险高于安慰剂组。钙剂补充组共21名妇女发生心肌梗塞24次,安慰剂组10名妇女共发生10次。由此得出结论:绝经后妇女补充钙剂可能增加心血管事件的发生风险,从而抵消了补钙对骨骼的好处。
 
补钙人群,应当是膳食钙摄入量不足者,而绝非是膳食钙摄入量已经充足者。这应当是对“补充”二字的基本理解,同样也是补钙的基本原则。
 
补钙是有原则的,而不是盲目补的。膳食钙摄入量不足者才需要补。补钙不是多多益善,适当合理补钙才能受益,尤其对高龄老人补钙更要强调“适当合理”。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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  • 补钙不可随意进行 钙质动态平衡身体才能无病
  • 多数糖尿病人须补钙 糖尿病的三级预防
  • 血管狭窄腿部也抽筋 先别忙补钙
  • 吃蔬菜也能补钙
  • 儿童夏季须补钙
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