要在愉快和宁静的气氛下进餐。
不要在吃饭时管教孩子。
一个人在吃饭时的思想活动，可变成一部分能量进入食物和血液中，例如，给孩子喂奶的母亲，在孩子吸奶时忧伤或者心情消极，她的心态就会毒化她的乳汁，致使孩子消化不良或胆怯。
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