《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 如果说电视机在播放时会产生致癌物，会不会吓您一跳？电视机会产生高浓度的溴化二恶英和其他溴系有毒物质。这些剧毒化学物主要是电视机内的阻燃物在高温时裂变、分解而产生的。
二恶英具有强烈致癌特点，还会引发心血管病、免疫功能受损、内分泌失调、流产或精子异常等。电视机内积聚的灰尘还会不断向外扩散，形成可吸入颗粒物，对人体健康危害很大。
看电视时最好每隔1小时进行一次10分钟左右的通风换气，可有效降低可吸入颗粒物和溴化二恶英的浓度。电视机使用一段时间后，最好请专业人士来家里进行除尘处理，也可用小型吸尘器对着散热孔简单除尘。另外，空气净化器对清除可吸入颗粒物效果也非常好。如果有条件，最好选择液晶等环保型电视机。
此外，看电视时应该坐在电视的正前方，最佳距离是电视画面对角线长度的6至8倍。看完电视后用温水清洗裸露的皮肤。不要边看电视边吃饭，因为二恶英对食物有极强的吸附能力。
没有女人不喜欢吃完饭卧在沙发里舒舒服服看电视的，最好再来点零食，边吃边看，嘿，享受极了。其实，这样对健康一点好处都没有。
有调查显示，80％患胆结石的人都有边看电视边吃零食的习惯。人卧着的时候，胃肠道的蠕动很受限制，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，长时间不动会减少能量的消耗，容易肥胖。
此外，边看电视边吃零食，零食中过多的糖会刺激胰岛素分泌，增加肝里面胆固醇的合成与胆汁中胆固醇含量，让胆汁变得更黏稠，容易形成胆结石。而且那些零食都是高热量、低营养的食品，很容易发胖。
睡前看电视调节是必要的，但是这种看电视的方式就太没必要了。看电视最好坐着看，而且时间别太长，一两个小时足矣。至于零食，还是留着第二天上班的时候吃吧。
晚上11点是上床睡觉的最佳时间。在这一刻，体温和心跳速度都开始下降，身体内睡眠荷尔蒙的含量水平会增长。为了保证睡眠质量，卧室里越黑越好，这样有助于松果腺分泌褪黑激素，同时减少致癌自由离子的产生。
另外，最好的睡眠姿势是“右侧卧，睡如弓”的姿势。因为人体的重要器官像心脏，是偏左侧，所以睡觉时右侧卧才不会压到心脏，呼吸也顺畅。而人的消化道像胃、十二指肠、胰腺和小肠通向大肠的管口，都向右侧开口，所以右侧卧便于胃中待消化的食物最容易流入十二指肠，促进消化吸收。
对女人最重要的一点，睡觉的时候最好裸睡。裸睡不仅使人感到全身轻松自如，避免了衣裤的束缚，还对像阴道炎、痔疮、脚气病、打鼾、便秘、慢性腹泻腹痛、神经衰弱、妇科骨盆腔淤血症等慢性病的康复非常有利。而穿着衣服睡，则会影响皮肤进行气体交换。（睡觉是人一天中最放松的时候，别苦着自己，怎么舒服、怎么健康怎么睡，倒是强烈推荐你试想一下脱掉衣服时的一身轻松，不花一分钱的保健式睡眠，何乐而不为。）
看完电视记得马上洗澡洗脸，把粘在身上的灰尘洗干净，再进行睡前护肤。
睡前是护肤的最佳时间，由于皮肤的新陈代谢是在24点到凌晨6点最为旺盛，所以睡前护肤有促进和保护皮肤新陈代谢、保护皮肤健美的作用。
晚上洗脸的时候可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，之后再涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。
同时，不妨在沐浴后使用按摩油，按摩颈部和身体的干燥部位，尤其在睡觉时需要特别的滋润，免得第二天早上醒来才急救肌肤就太迟了。
如果你对皮肤特别在意，还可以在睡前再套上“颈套”或穿上袜子，让植物油的营养成分完全渗透，第二天就会立刻感受到皮肤的光嫩细滑。
要睡觉了，别忘了在枕边放上一杯水，以备早上起床或是夜里醒来喝。因为经过一整夜的睡眠，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，身体会慢慢开始缺水，起床的时候先喝250ｃｃ的温水，可以帮助肾脏及肝脏解毒，对人体器官也有洗涤作用。 要特别注意的是，醒来后喝水一定要一口气把一整杯水喝完，不是喝两口歇一会儿，那样无济于事。
对于年纪大一点的女性来说，睡前在床头放杯水更有必要。随着年龄增长，血液会慢慢变得黏稠，所以需要及时补充水分进行稀释。
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