《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 每个人的习惯和生活规律不同，这样便形成了每个人特有的生理周期。于是，一日之中，就会呈现出生理高潮期和生理低潮期等不同的身体精神状态。高潮期的时候，血液循环是一日之中最好的时段，这时人的精力旺盛；低潮期的时候，血液循环相对缓慢了很多，这时人显得大脑困乏，精神疲倦。有的人，即使是经过了一夜的睡眠，上午工作的时候仍然是精神萎靡不振。这说明，起床后和上午的时间段，是这个人的生理低潮期。到了下午或者是夜晚，它可能就会精力很充沛。
血液循环良好， 大脑供血就会充足，人的精神状态就会非常好。有很多同事反映，吃过饭的一会儿时间，觉得很困乏，这个就是因为此时间，身体的血液主要是供给肠胃提供能量以消化食物，大脑的供血就会减少了，就会产生困倦疲乏。此时不宜做耗费脑力的事情，最好是休息一会儿。如果勉强用脑，不是没有什么的问题，而是对身心十分有害的。
了解了上述原理之后，我们每一个人都可以籍此而更加卓有成效地开展工作。调整好自己的工作内容。生理低潮期时，安排的工作量少些，并且把需要耗费脑力的工作留到生理高潮期。生理高潮期的时候，工作量安排多一些，可以从事重要的事情以及需要耗费脑力的事情。这样一来，一是工作效率更高，二是工作中很轻松愉快，三是养护大脑益于身心健康。
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