《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 有一个现象，你注意到了吗？在高寿的老年人中，有一个共同点是，它们不仅身体都很健康，而且大脑思维都很清晰。相反，那些不是高寿的老年人，一般地也都早早地患上了中风、痴呆症等。这说明了，大脑养护的很好的人，肯定寿命长。脑灵则体健，寿命延长。
人们白天工作着，身体都是处于直立位，这样势必造成了头部大脑的供血有所不充足。人类比动物们更加容易患病，就与人类的直立行走有很大的关系。不仅大脑会供血不充分，身体的组织器官也承受着较大的负担。
大脑是一个人体司令部，那么，夜晚睡眠的时候，我们能不能对司令员好一点儿呢？是吧。白天司令员很辛苦，夜晚我们就应该对它好点儿。现在的天气渐渐真的凉下来了，头部保暖的工作开始摆上议事日程。
夜晚睡眠的时候，身体是平躺或者侧卧着的，血流更加容易循环流通到头部，以及时补充白天的亏缺。为了更加好地照顾好大脑，在冬季，还必须特别重视头部的保暖防寒，这样就能够使得大脑里的 血液循环的更加良好，更加充分。这是大脑养护和保健的最实际的做法。并将使身体免疫力也得到大大增强。
有的人，冬季里睡眠的时候，觉得头部冷，就不知不觉地在夜里睡着的时候把头蒙进棉被里，这会带来两个坏处：一是被窝里空气浑浊，呼吸不到新鲜空气了；二是棉被的棉胎积聚了大量的细菌病菌，蒙头睡觉最容易因此患上咳嗽和感冒。
最好的做法是，在睡眠的时候，使用一条大点儿的枕巾盖好围挡好前额脑门部分即可。如果觉得上半夜热了点儿，那么在下半夜再盖上也可以。有了对于大脑保暖的这样一道工序，是能够切实起到非常好的保健效果的。假如，你在没有对头部保暖的情况下睡眠时，你会觉得，该起床了，却还觉得困倦，这时，你将枕巾盖好脑门再睡会儿，不舒服的症状很快就消失了。（北方人冬天都使用一个可以直接套在脖子上的东西，若能够买到了，用这个戴上盖住脑门就更方便了。）
文章来源：shenghuobaodian.com 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
