《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 不论是儿童、青年或者老人，钙质多了，或者不足，都可以导致疾病：少了影响生长发育、骨质疏松症状；多了导致高血压、糖尿病等。钙质动态平衡身体才能无病。所以是否补钙要看自身的需要。
不需要的情况下而 补钙会对老人心脏不利。以往的研究告诉我们，补钙具有预防心血管疾病的作用。如绝经后妇女补钙可以提供高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白；钙还能和消化道中的脂肪酸及胆酸结合，从而抑制脂肪吸收；补钙还可以降低血压、减轻体重。但近日新西兰奥克兰大学医学院瑞得教授领导的研究小组发现，老年女性补钙可能增加心血管疾病的发病率。
此研究共有1471名健康的绝经后妇女参加，平均年龄74岁。其中732名每日补钙1克，739名服用安慰剂。研究共持续了5年。结果显示，补钙组和对照组的心梗发生次数分别为45次和19次；总体心血管事件（心梗、中风和猝死）的发生次数分别为101次和54次，差异是非常显著的。
虽然研究者说这还不是最后的定论，但他们还是认为老年妇女补钙应慎重。如果没有明显的骨密度下降和骨折的易感因素，最好不要补钙。
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