首页 > 健康 > 养生 > 身体 安全 | 健康 | 食物 | 常识 | 孩子 | 女人 | 生育 | 男人 | 老人
站内搜索

这年头爱眨巴眼居然还是一种好习惯哩,别瞧不起人哩

作者:蔡敏婕 林瑜珍  时间:2020-10-15
描述:眨眼又叫瞬目,眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表,湿润眼睛。正常人每分钟眨眼是15至20次,然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时,每分钟眨眼次数仅为5次。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  随着“读屏”时代到来,以及不良的用眼环境与行为习惯,干眼发病率呈逐年上升态势。暨南大学附属广州爱尔眼科医院何曼莎称,干眼是一个慢性疾病,轻则会引起不适感,即刺激、干燥、疼痛;重则会引起角膜的溃疡,甚至穿孔,最后失明,“干眼一定要早发现、早干预、早治疗”。

干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,是一种现代人的高发眼病。何曼莎称,干眼常见的症状是眼睛有异物感、干涩感、疼痛感以及疲劳感,有时候对风和空调比较敏感,有时会出现视力波动和模糊等。

有四类人群易得干眼症:一是长期熬夜和长期用眼的人;二是长期化妆和戴隐形眼镜的人;三是高龄的人群,尤其是女性;四是患有糖尿病、高血压等疾病的人群,以及长期服用一些药物的人群,包括抗抑郁药、镇痛药等。

正常人每分钟眨眼是15至20次,然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时,每分钟眨眼次数仅为5次。何曼莎介绍,眨眼又叫瞬目,眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表,湿润眼睛;同时,人们通过眨眼的动作,还能促进睑板腺分泌的脂质(俗称“油”)排出。作为眼部泪膜的重要组成部分,脂质的作用是“锁水保湿”,保护眼泪不被蒸发,以提高泪膜的稳定性,从而预防干眼。

然而当人们紧盯着电子屏幕时,眼睛会一眨不眨进入“专注”的状态,不自觉地减少眨眼次数,睑板腺分泌的脂质就会减少;此外,如果人们“不完全眨眼”,即每次眨眼,不能完全覆盖整个角膜,致使眨眼质量下降时,脂质排出的力度不够,也会减少脂质的分泌。由于缺乏脂质的保护,泪膜稳定性减弱,泪液蒸发加剧,从而易产生干眼。

“我们倡导全民每天都要进行10次正确的眨眼操训练(眨眼操步骤为轻闭眼两秒,紧闭眼两秒,睁眼再两秒,以此反复循环),1次训练1分钟,同时有意识地增加眨眼频率。”何曼莎称。

“此外,为了排查自己是否有‘不完全眨眼’情况出现,我们也建议大家一定要去专业的眼科医疗机构检查,以全面了解眨眼质量,预防干眼发生。”何曼莎称,干眼的治疗不是随意用点眼药水就能好的,需要区分是哪种类型以及程度,再针对每个患者不同的情况进行个性化治疗。

他说

老眨眼睛是什么毛病?

眨眼睛是一种正常的生理现象,但正常情况下一个人眨眼睛是不会过于频繁的,如果老是眨眼睛肯定是不正常的,有很多原因会导致频繁眨眼,如角膜炎、结膜炎、眼睑内翻和倒睫、多动症、过敏、视力衰退等,所以要及时找到病因进行治疗。

眨眼是属于一种正常的生理反应,一个人平均每分钟大约眨眼12次,眨眼其实也是一种机体保护反应。因为我们眨眼的会有眼泪分泌,这样就可以保护眼角膜,避免眼睛干燥不适。但是如果经常频繁眨眼就是异常的,有很多疾病会引起这种情况发生,所以必须要重视。下面这些疾病会引起频繁眨眼。

1、炎症

如果我们的眼部有炎症,就会因为不适频繁眨眼,常见的眼部疾病有眼睑发炎、角膜炎、结膜炎等。这些疾病除了会引起频繁眨眼之外,还会引起眼球充血发红、眼痛、畏光、眼痒、分泌物增多、流泪等症状。

2、眼睑倒睫、内翻

这两种情况也是很常见的,特别是小孩子,眼睑内翻一般会自愈。但是症状严重的患要手术治疗。

3、精神因素

儿童如果患有多动症,很容易出现频繁眨眼的症状,5-9岁的孩子更容易发生这种病症。患儿除了眨眼,还会有揉眼睛、皱眉、耸肩、无法集中注意力、多动等现象。有些孩子甚至说脏话,要尽快检查治疗。

4、视力

这种不正常的眨眼在儿童身上较多见。由于看不清东西,视力模糊,他们必须眨眼、揉眼睛或眯起眼睛,这样才能看清楚。

5、异物刺激

如果眼睛有尘土、细沙等异物进入,眼球会非常难受,频繁眨眼可以分泌眼泪,有助于排出异物,在眨眼的时候异物会在在眼睛表面造成一定的损伤,因此异物排出后眼睛仍然不舒服,出现频繁眨眼。

6、过敏

有些过敏体质的人只要与过敏原接触,眼睛就会发痒,让人忍不住眨眼睛或揉搓眼睛。

上面这些就是导致眨眼的常见病因,有些因为上述某种原因导致频繁眨眼,即使病因消除后,仍会保持频繁眨眼的习惯。还有部分孩子因为平时喜欢模仿别人眨眼,导致形成习惯性眨眼。父母应该及时提醒孩子,帮助他们控制好。

文章来源:shenghuobaodian.com

从手机浏览器访问《生活宝典》

发表评论 (您的评论将会在审查以后显示) 共有条评论
《生活宝典》的观点、评论、注释都是从公众利益出发,并不是指单个的人、单个的事。
用户: (游客也可以填写名称)
密码: (游客发表此处留空)
识别: 匿名发表
无相关信息
中国 美国
俄罗斯 英国
新加坡 新西兰
印度 法国
德国 澳大利亚
加拿大 葡萄牙
西班牙 巴西
日本 阿根廷
菲律宾 马来西亚
墨西哥 白俄罗斯
哈萨克斯坦 乌克兰
巴基斯坦 古巴
智利 秘鲁
乌拉圭 巴拉圭
玻利维亚 多米尼加
厄瓜多尔 尼加拉瓜
沙特 埃及