眼睛中维生素C的含量大，缺乏维生素C可致白内障 |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2024-01-04 |
| 描述：水果和蔬菜里含有维生素C，每天都要吃的。 |
知识点
眼睛中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。
预防白内障和改善白内障需要摄入足够的维生素C。水果和蔬菜里含有维生素C，每天都要吃的。
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