历代皇帝寿命最长者 乾隆帝的养生十六字诀 |
| “吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这“十常四勿”完全符合保健养身的道理。 |
男人四十夜眠要注意背部保暖 |
| 大部分男性背痛的首发年龄是30--45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。 |
男士日常仪容和肌肤护理的方法 |
| 入睡前应该彻底清洁面部皮肤。入睡前应该彻底清洁皮肤。通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。 |
男士日常护肤的内容方法 |
| 剃须膏 首先要清洁肌肤，把髯须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤柔软，然后再抹剃须膏进行剃须。剃须后宜用冷水冲洗以收敛肌肤毛孔。 |
多汗男人的对策 |
| 选择自然织物的衣服：例如棉质的、丝质的，这些材料透气性好，能够让你的皮肤“自由呼吸”。当你运动时，能够从你的皮肤表面把湿气快快吸走，并降低你的体温。 |
男人多吃菠菜可以增加肌肉的力量 |
| 菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。菠菜中含有的Ω3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定的能量，叶酸还能加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。 |
怎样给肌肤减压呢？ |
| 经常面对疲劳和慢性的压力，会引起肾上腺素的持续分泌，减慢表皮的血液流速，影响表皮细胞的生长和更新。应该学会的护肤技巧，就是适时给肌肤减压。 |
护肤品根据肤质配制 男女有别不能混用 |
| 80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂排泄过多，会导致毛孔堵塞，轻易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大使命，大多半男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方。 |
根据不同的肤质选择护肤品 |
| 干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。 |
男士祛痘（青春痘）的注意事项 |
| 别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 |
思想压力重 皮肤很受伤 |
| 当人处于压力状态下时，体内会分泌包括肾上腺素和皮质醇在内的荷尔蒙。这些“压力荷尔蒙”会对肌肤产生刺激，并削弱肌肤免疫系统的功能。 |
油性皮肤重点是做好清洁工作 |
| 分泌油脂是身体的自然现象，即不能够控制它的产生，也不能够抑制它的产生，这就是为什么使用了这种日化品之后，往往会更加糟糕的原因。正确的方法应该是，疏导，让油脂尽快排出皮肤之外，所以清洁工作很重要，做足了即可。 |
油性皮肤重点是做好清洁工作 |
| 分泌油脂是身体的自然现象，即不能够控制它的产生，也不能够抑制它的产生，这就是为什么使用了这种日化品之后，往往会更加糟糕的原因。正确的方法应该是，疏导，让油脂尽快排出皮肤之外，所以清洁工作很重要，做足了即可。 |
男士护肤清洁是重点 |
| 分泌油脂是身体的自然现象，即不能够控制它的产生，也不能够抑制它的产生，这就是为什么使用了这种日化品之后，往往会更加糟糕的原因。正确的方法应该是，疏导，让油脂尽快排出皮肤之外，所以清洁工作很重要，做足了即可。 |
男士的三个不同年龄段的护肤重点 |
| 分泌油脂是身体的自然现象，即不能够控制它的产生，也不能够抑制它的产生，这就是为什么使用了这种日化品之后，往往会更加糟糕的原因。正确的方法应该是，疏导，让油脂尽快排出皮肤之外，所以清洁工作很重要，做足了即可。 |
男士的三个不同年龄段的护肤重点 |
| 分泌油脂是身体的自然现象，即不能够控制它的产生，也不能够抑制它的产生，这就是为什么使用了这种日化品之后，往往会更加糟糕的原因。正确的方法应该是，疏导，让油脂尽快排出皮肤之外，所以清洁工作很重要，做足了即可。 |
男士的三个不同年龄段的护肤重点 |
| 分泌油脂是身体的自然现象，即不能够控制它的产生，也不能够抑制它的产生，这就是为什么使用了这种日化品之后，往往会更加糟糕的原因。正确的方法应该是，疏导，让油脂尽快排出皮肤之外，所以清洁工作很重要，做足了即可。 |
清洁是男士护肤的第一要义 |
| 由于男女性激素不同，男性皮脂腺和汗腺分泌比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也较多，所以清洁是男士护肤的第一要义。 |
入睡前应该彻底清洁面部皮肤 |
| 入睡前应该彻底清洁皮肤。通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。 |
男人每日洗脸两次最合适 洗脸方法很重要 |
| 只要你能做好清洁这一步，你绝对能更加迷人！男性皮肤比女性皮肤分泌更多的皮脂、汗液，同时因为运动、烟酒等受到更多污染，因此每天为皮肤做清洁就显得尤为重要。 |
男人短寿的六因素 |
| 预防前列腺疾病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。 |
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