冬天怕冻脚的小孩子看过来 |
作者:蔡书宁 时间:2024-06-12 |
描述:适于汗脚者穿的袜子应为化纤袜子,而不是纯棉袜子。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 冬季,人们常常会穿上厚厚的棉鞋和袜子来给足部保暖,但这样做有时会加重汗脚。
与出汗不多的“旱脚”相比,汗脚丧失热量的速度要快25倍,因此容易造成足部冻伤。
加上寒冷时人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统,就进一步造成足部供血不足,而使冻伤的周围组织发生坏死。
可见,冬季保护足部不能仅仅依靠多穿,还要:
→鞋袜合适:适于汗脚者穿的袜子应为化纤袜子,而不是纯棉袜子。丙烯酸类的袜子不仅有利于吸汗,也容易干。鞋袜不能太紧,以 免妨碍足部血液流通。
→交替穿鞋:如果脚出汗了,应先把脚擦干,然后换上干袜子和鞋。
→加强下肢运动:促进足部的血液循环。
→进行足底按摩:足底有很多穴位,经常进行足底按摩,使涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位受到按摩刺激,能促进人体血液循环。
→经常足浴:俗话说:“睡前洗脚,胜吃补药。”热水洗脚对脚掌是一种良性刺激,能活跃末梢神经,改善足部血液循环。
→涂抹润肤霜:洗脚后应足部皮肤上使用润肤霜,涂抹时要加以 按摩,让乳液渗入皮肤,更容易吸收和得到滋养。(作者单位:河北省雄县医院外科急诊室)
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