冬天怕冻脚的小孩子看过来 |
| 作者：蔡书宁 时间：2024-06-12 |
| 描述：适于汗脚者穿的袜子应为化纤袜子，而不是纯棉袜子。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 冬季，人们常常会穿上厚厚的棉鞋和袜子来给足部保暖，但这样做有时会加重汗脚。
与出汗不多的“旱脚”相比，汗脚丧失热量的速度要快25倍，因此容易造成足部冻伤。
加上寒冷时人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，就进一步造成足部供血不足，而使冻伤的周围组织发生坏死。
可见，冬季保护足部不能仅仅依靠多穿，还要：
→鞋袜合适：适于汗脚者穿的袜子应为化纤袜子，而不是纯棉袜子。丙烯酸类的袜子不仅有利于吸汗，也容易干。鞋袜不能太紧，以 免妨碍足部血液流通。
→交替穿鞋：如果脚出汗了，应先把脚擦干，然后换上干袜子和鞋。
→加强下肢运动：促进足部的血液循环。
→进行足底按摩：足底有很多穴位，经常进行足底按摩，使涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位受到按摩刺激，能促进人体血液循环。
→经常足浴：俗话说：“睡前洗脚，胜吃补药。”热水洗脚对脚掌是一种良性刺激，能活跃末梢神经，改善足部血液循环。
→涂抹润肤霜：洗脚后应足部皮肤上使用润肤霜，涂抹时要加以 按摩，让乳液渗入皮肤，更容易吸收和得到滋养。（作者单位：河北省雄县医院外科急诊室）
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