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睡眠不足可致免疫力降低 早晨多睡半小时促健康成长

作者:郑文  时间:2018-12-26
描述:儿童少年的成长离不开知识的营养、饮食的营养、品格的营养等,但对于身心正在成长的学生们来说,睡眠则是最基础的营养。长期睡眠不足影响身体的正常生长发育,引起免疫力和抗病能力下降。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  学生起得太早,有的又睡得晚,睡眠不足,甚至来不及吃早餐就去学校,这成为不少家长的烦心事。学校作息时间的调整,为何成为一条重要新闻呢?因为这一调整 的背后,是国人对学生睡眠不足引起健康问题的关注。
 
调查显示,约有2/3的小学生和3/4的初中学生睡眠严重不足。中国青少年研究中心少儿所对10个城市5000多名中小学生进行的调查也表明, 超过1/10的小学生和1/3的中学生正在遭受睡眠不足的隐性伤害。被调查的学生中,有10.4%称自己在12岁之前每天睡眠不足8小时;15岁的学生中有44.6%每天睡眠不足8小时。
 
学生的成长离不开知识的营养、饮食的营养、品格的营养等,但对于身心正在成长的学生们来说,睡眠则是最基础的营养。
 
睡眠与青少年健康成长密切相关,长期睡眠不足将严重影响身体的正常生长发育,引起免疫力和抗病能力下降,造成健康隐患。
 
导致学生睡眠不足的原因,不外乎学业负担过重、升学压力过大,以及学生不良的行为等因素。说到底,学生睡眠问题涉及教育体制的方方面面,但在目前应试教育格局难以打破的情况下,解决之道在哪里呢?改革现行的学校作息制度不啻为一个突破点。学校作息时间应该调整调整了。
 
文章来源:shenghuobaodian.com

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