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学生的早晚自习是否科学?需要审视

作者:shenghuobaodian.com  时间:2021-02-09
描述:学生的早晚自习是不科学的,应该取消,科学规划学习的用时,应该以人为先,即首先尊重身体,才能够保持旺盛的精力投入到学习之中、得到最佳的学习状态。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  学生的早晚自习对于学习究竟有多大帮助是需要弄明白的。早晨,刚起床,身体和意识处于逐渐苏醒的阶段,这个时候去学习(早自习),效果不好、且令人疲惫;晚上,吃过饭后,身体的肠胃正在忙碌工作,这个时候不是应该去学习(晚自习)而是应该休息的,违反这个生物节律则导致身体五脏受累,免疫力下降。晚自习,一般两节课的时间,上半段时间,由于肠胃消化做功,大脑供血不充足而精神不振作;下半段时间,肠胃消化工作差不多完成了,大脑供血充足精神头上来了,一种亢奋的状态,结果下课后不容易入睡,第二天上午,坐在教室里,无精打采。

​​​​​​​晚饭后,应当舒缓、渐渐静下来,不可过于活动和多思虑。才容易进入睡眠。

学生的早晚自习是不科学的,应该取消,科学规划学习的用时,应该以人为先,即首先尊重身体,才能够保持旺盛的精力投入到学习之中、得到最佳的学习状态。

文章来源:shenghuobaodian.com

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