亚健康与人体菌群失衡 |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2024-05-16 |
| 描述：似病非病，生活变得很糟，医学上把这类现象称为亚健康。 |
亚健康及其危害如今越来越多的都市人感觉自己不舒服，时常陷入疲劳、反应迟钝、适应力下降、焦虑的状态，去医院检查又往往查不出确切的原因。似病非病，生活变得很糟，医学上把这类现象称为亚健康。
亚健康是身体功能退行性变化的一种反映，也是“虚病”向“ 实病”转化的一个中间过程。据介绍，符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的 15％。这些人不仅没有疾病，而且身体、心理和社会适应能力都很好。有15％的人处在疾病状态，而70％的人处在亚健康状态。
随着社会竞争加剧、环境污染加重以及不良生活方式的影响，以慢性疲劳为主要症状的亚健康发生率逐年增加。持续的亚健康状态容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。
因此，亚健康状态已成为当今危害人类健康的头号隐形杀手，也是现代医学 面临的难题之一。
虽然目前对于造成亚健康状态的原因尚无定论，但多数研究认为，人体亚健康状态与压力过大、身心状态失衡、饮食结构与习惯不健康、缺乏生活规律、生活方式不科学、情感生活质量下降、人际关系紧张和环境污染等密切相关。
但是不久前，一项由公众营养与发展中心和中华预防医学会微生态学会发起的《中国人口亚健康与微生态失衡状况调查》，揭示了亚健康的一个重要起因——人体微生态环境失衡。
菌群失衡与亚健康互为因果
研究显示，人类亚健康的发生、发展和转归，都伴随着肠道微生态菌群的变化和失衡。
在正常情况下，各类微生物在人体内环境中是一种和平共处的关系。就拿与人的健康密切相关的肠道微生态环境来说，当肠道微生态环境平衡时，肠内益生菌占据着优势地位，并在肠道内参与糖类、脂类、蛋白质的分解，协助人体完成胆汁酸、胆固醇等物质的代谢过程，增进人体对各种养分的摄取，从而使人达到健康状态。
但是当肠道微生态环境失衡，或是发生由肠内本来无害的细菌导致内源性感染，或是让有害菌占据优势地位，并产生毒性物质或内毒素时，就会使人产生便秘、腹泻、食物过敏、厌食、免疫力低下等症状。
所以说，人体微生态状态与健康息息相关。几乎所有引起亚健康的诱因都能导致肠道微生态的失衡，而肠道微生态环境失衡既是亚健康的结果，又能加重亚健康，最终导致疾病。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
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