《生活宝典shenghuobaodian.com》专讯 吃饭、穿衣、如厕、洗漱、收拾玩具……对这些生活琐事，宝宝能不能得心应手，是衡量其自理能力是否达标的一把“重要尺子”，这绝不是认字、背诗、弹琴、画画所能代替的。
对小宝宝来说，“自己的事情自己做”是一件了不起的事，也是一门必修课——
午睡后，小朋友们开始自己穿衣服，果果一手抓着衣服上的扣子，请老师帮忙，老师问：“果果自己系扣子不好吗？”果果说：“在家都是妈妈给我穿，我不会……”这时，庆庆也跑过来：“老师，我穿不上袜子……”
像果果、庆庆这样的孩子在我们身边比比皆是。应该说，孩子在很多事情上习惯于“动口不动手”，并不是他们的错——父母、祖父母对他们 事无巨细、细致入微的照顾、呵护，在客观上束缚宝宝的手脚，剥夺了他们锻炼的机会。长此以往，孩子就习惯了依赖，学习的欲望也将被淹没掉。
宝宝学习“自我服务”越早越好，其间应遵循一个原则：那就是在他有能力学习做某一件事时，把这件事划入他的责任范围，并教他如何操作。
当宝宝4个月～1岁
学习吞咽和咀嚼
从吃奶到吃饭，宝宝必须经历一个以泥糊状食物为主的阶段，也就是我们通常所说的“辅食添加”阶段，有了这个过渡，孩子才能学会吞咽和咀嚼，为日后顺利地吃饭打好基础。同时，也利于牙齿的发育。
操作要点：
从6个月开始，每天给宝宝吃一点肉泥、鱼泥、蛋羹、粥等一些能够直接吞咽的食物；喂饭的时候，妈妈要做出吞咽的样子，便于宝宝模仿。等孩子长出几颗小牙后，给他做些面条、馄饨、各种菜粥一类比较软、但需要“用牙”的食物吃；同样，妈妈也要做出“嚼”的样子，让孩子学着嚼一嚼再咽。当然，在非吃饭时间，也可以给他块面包或饼干练习咀嚼。
独立用奶瓶
宝宝长到10个月左右，小手的抓握能力已经发育得比较好了，这正是教孩子学习双手拿、抱物品的好时机。
操作要点：
给宝宝吃奶、喝水时，妈妈不妨先将奶嘴放进孩子嘴里，而后抓住宝宝的双手，试着让他自己抱住奶瓶。妈妈最初可以准备一个小一点、细一点、带“耳朵”的奶瓶，便于宝宝抱住或握住瓶子的“把儿”，奶瓶也不容易被摔到地上。瓶里的奶或水温度合适；妈妈可以抱着宝宝或让他倚靠在被子上、坐在小推车里喝。
当宝宝1岁～1岁半
把小嘴巴“漱”干净
随着宝宝的一天天长大，能吃的东西越来越多，留在口腔里的残余物质也会腐蚀萌出不久的乳牙。好在，这么大的孩子已经能听明白一些简单的话，也可以按着妈妈说的去做，学习漱口，对他们来说不是一件太难的事了。
操作要点：
教宝宝学着妈妈的样子，含一大口凉开水在嘴里，然后鼓腮、让水在口腔里反复流动，将食物残渣、残汁漱出，之后把水吐出来。等宝宝熟练掌握了这个技巧后，再把“含水、仰头、清理嗓子”的全套方法传授给他，教宝宝将水漱到咽后部，然后再吐出。通常，宝宝 每次吃完东西、睡前、起床都要督促孩子漱口。
说出自己的需要
敢于说，也是宝宝自己照顾自己的一个方面。1岁多的宝宝大多能说一些常用的字、词，甚至是简单的句子了。父母要引导孩子把自己的想法和需要说出来。
操作要点：
当宝宝把手中的玩具或随便能抓到的东西往嘴里塞、当他哭闹或感觉他要排泄时，父母一定要问问：“宝宝是不是想吃饭了、想睡觉了？是肚子疼还是哪儿不舒服、是不是要撒尿了？来，告诉爸爸妈妈。”让孩子明白，无论有什么愿望和需要，只有说出来，才有可能被满足。同时，也能帮宝宝有效地控制大小便。
学习用杯子
1岁以后，宝宝的小手更有劲儿了，手眼的协调能力也比以前要好，使用杯子，对他们来说不是可望不可即的事了。
操作要点：
准备一个婴幼儿训练杯，就是有两个手柄、杯盖上有个突起的小嘴儿的那种，不要杯盖上带吸管的。爸爸妈妈给宝宝示范：双手握住手柄，将杯子举到嘴边用力吸。
一段时间后取下杯盖，让宝宝学着爸爸妈妈的样子把嘴放到杯子边直接喝。开始时杯里的奶或水不要太多，以少半杯为宜。
当宝宝1岁半～2岁
拒绝“饭来张口”
这个年龄段的宝宝喜欢拿着勺子在碗里、盘子里戳来戳去，还热衷于模仿大人的样子，把勺子里的食物往嘴里送。这正是训练他们自己吃饭的大好时机。
操作要点：
吃饭前，给宝宝穿上罩衣、戴上围嘴，武装到位；将宝宝抱上一个专供吃饭用的餐椅上，告诉他：“宝宝要自己吃饭了。”这样做，便于他以后一坐上这把椅子，就能意识到吃饭，很快进入“状态”。再准备一套造型漂亮的儿童餐具，如树叶形的、草莓形的盘子和小碗，以此吸引他对“吃饭”的兴趣。然后，妈妈把五颜六色的饭菜放入餐盘，给宝宝示范：教他如何用勺子把饭菜盛上来、放进嘴里。这个动作需要妈妈反复演示，同时纠正孩子的不合格动作。起初，宝宝只能独立吃进去一两口，妈妈仍要及时鼓励，夸夸他，还要在他没吃到饭的时候喂上几口。等孩子吃饱了，再清理“战场”。经过一段时间的训练，宝宝就能独立吃饭了。
自己动手“嘻刷刷”
宝宝的乳牙基本上都长出来了，保持口腔卫生就成了每天的必修课，因为，乳牙健康，是保证恒牙长得好的关键。这个时候，宝宝手部力量和手指小肌肉的活动能力都有了进一步的发展，是学习自己刷牙的好时机。
操作要点：
准备一只硅胶质地、形状如手指套、带毛刺的小牙刷，把“小指套”套在宝宝的食指上，握着他的小手，教他上列牙齿由上往下、下列牙齿由下往上地刷，告诉孩子：牙齿的里外面都要刷到，刷完后把嘴里的东西吐掉。几次之后，让他模仿妈妈的样子自己刷。刷完了，提醒他漱一漱口。
到宝宝21个月大左右，把“小指套”牙刷换成软毛儿童牙刷，妈妈帮他挤上一个黄豆粒大的儿童专用牙膏，仍旧按照原来的程序操作，随后吐出泡沫，再用清水漱口，完成刷牙的全过程。等宝宝3岁后，教他自己弄水、挤牙膏。如果宝宝对着镜子练习，他或许会觉得这是一件很好玩儿的事，会更有兴趣。
当宝宝2岁～2岁半
干净的小手“洗”出来
宝宝天生喜欢玩水。洗手，正是玩水的好机会，所以，教宝宝洗手，他们一般都能配合。
操作要点：
最初，妈妈可以和宝宝一起来，便于孩子模仿。具体步骤是：教他挽起或往上拽拽衣袖，冲湿双手，抹上香皂或洗手液，双手合掌洗手心，再两手交互搓揉洗手背、手指，尤其要仔细清洗掉指甲缝里的脏东西，最后以清水冲干净。如果妈妈把这个程序编成一段顺口溜，相信宝宝更容易掌握：“卷好衣袖，打开龙头，涓涓细流，冲湿小手，擦上香皂，搓手心，搓手背，洗手指，清水冲冲，毛巾擦干。”
要想让宝宝养成饭前、便后洗手的习惯，需要妈妈的反复提醒。不过，为他准备一条漂亮的小毛巾、一块造型好看的儿童香皂，并且强调说这是给他专用的，宝宝对洗手就会保持一定的热情，因为，孩子一般都非常重视自己的专用物品，也会千方百计地找机会使用它们。
学习“如厕”
宝宝神经系统的发育，使他们初步能控制自己的大肠、膀胱和肛门；走路、坐下、起立等动作也比较自如了；同时，已经有了挤压腹部肌肉的力气，可以帮助“便便”排出了。而且，在有“憋”的感觉的时候，宝宝的表情、动作、语言表达更接近准确，并懂得配合大人的指令。但宝宝从开始学习直至独立排便，仍需要一个较长的过程。绝大多数宝宝在1.5～3岁内完成这项学习，2～3岁是关键期，也有一些孩子要晚到3岁以后。通常，女孩比男孩更早学会使用便盆。
操作要点：
从宝宝1岁半以后，就该给他准备一个带扶手、卡通造型或有音乐的座椅式便盆，告诉他：以后有大小便就在这上面解决。一旦孩子有一些特殊举动如扭动身体、用小手摸小屁股、脸红，妈妈就要提醒孩子“坐盆的时间到了，自己坐到小鸭子上去吧”，并帮宝宝脱下裤子，协助他在便盆上坐稳。同时，帮孩子养成规律。通常，刚刚醒来或喝水半小时左右，宝宝会有尿意；而饭后胃肠蠕动加快，是粪便排出的“催化剂”，在这些时间安排孩子大小便，往往能有“收获”。
2岁以后，妈妈逐渐强化宝宝“主动报告”的意识，做出示范，如手势：指便盆、厕所，揉自己的小肚子；或使用简单的语言如“拉屎、臭臭、尿尿”，等等。最好把便盆放在随时能看得见的地方，宝宝表示有大小便，督促他自己去找“小鸭子”，如果家里的卫生间里安装了儿童坐便器，索性让他自己去坐小马桶。
需要提醒的是，从2岁半后，男孩就需要爸爸的示范，教他如何“瞄准”便盆；而女孩每次小便后，妈妈要训练她用纸从前往后擦一擦，以防阴道和尿道受到感染。
3岁左右的宝宝可以练习大便后自己擦屁股。准备好卫生纸，让孩子拿着纸从前面往后擦，然后把纸折一下，再重复这个动作，也可以换一张纸。一定给孩子解释从前面往后擦的理由，爱干净的宝宝大多会照办。不过，妈妈最好检查一下，如果不干净可以帮忙。宝宝的裤子最好是松紧带的，便于穿脱；在孩子提上裤子之后，还需要妈妈帮着整理一下，因为他们往往提不到位。
当宝宝2岁半～3岁
穿脱鞋子不用帮
两岁半的孩子，大都能控制自己身体的平衡了，手和脚的动作也很灵活了。这是训练他们能够自己穿鞋、脱鞋的比较好的时机，同时，穿鞋、脱鞋还有助于提升宝宝手、眼和整个身体协调能力的发展。
操作要点：
带粘扣的鞋容易穿脱，是宝宝的首选。穿鞋前告诉孩子如何区分左右脚：让孩子将鞋子放在自己的前方、鞋的头部朝前，如果看到两只鞋合拢，中间有一个小洞表明是对的；如果没有这个小洞则说明放反了。之后，给宝宝做出穿鞋的样子：将脚伸进鞋里，趾尖使劲儿朝前顶，待脚全部伸进去，再把后跟拉起来，将粘扣轻轻一按就好了。
刚开始学习，宝宝左右不分是常有的事。遇到这种情况，不妨问宝宝：“两只脚舒服吗？如果不，把两只鞋调换一下试一试。”再让他体会一下两只脚的感受。经历几次之后，即使宝宝再穿反了鞋子，也会马上意识到可能是哪儿出了问题，并知道该如何解决。
亲手穿上小衣裳
看到妈妈给自己穿衣服，很多宝宝也跃跃欲试，这时妈妈不妨趁热打铁，边鼓励边有耐心地协助他。
操作要点：
学系扣子，是宝宝学穿衣的第一步。妈妈可以把上衣平铺在床上，将扣子和对应的扣眼指给宝宝看，告诉他如何将扣子穿到相应的扣眼中，把扣子的一半塞进扣孔，让宝宝从扣孔里拉出来;也可以和他玩帮娃娃扣纽扣的游戏。掌握了这个要领，就有了一半成功的把握。
最初可选择开襟式衣服给宝宝练习，让孩子将一只手伸入袖中、再将另一只手伸入另一只袖中，然后自己扣上扣子。学穿套头的衣服时，要教孩子分清衣服的前后：领口高的部分是后面，领口低、有口袋的是前面；有缝衣线的是里面。穿时先把头钻进上面的“大洞里”，然后再把胳膊分别伸到两边的“小洞”里，把衣服拉下来就可以了。买衣服的时候要注意，宝宝的套头衫领口一定要宽松。
学穿裤子，也要分清前后里外开始。裤腰上有标签的是后面，有漂亮图案的是前面。教宝宝把裤子前面朝上放在床上，把一条腿伸到一条裤管里，把小脚露出来，再把另一条腿伸到另一条裤管里，把脚露出来，然后站起来，将裤子拉上去就可以了。
在学习的过程中，父母需要缓慢而详细地多次示范给宝宝，指导孩子反复实践。
当宝宝3岁～4岁
勇敢的宝宝自己睡觉
3岁的宝宝自我意识已经比较强烈了，这正是培养他们在单独的房间自己睡觉的大好时机。
操作要点：
无论白天还是晚上，都尽量让宝宝自己睡。妈妈不妨采取循序渐进的方式，鼓励孩子单独躺在自己的小床上，比如说：“你静静地躺着，过2分钟我就回来。”2分钟后准时回到宝宝身边，然后再对他说你3分钟后回来，反复几次，时间一点点延长。当你不在的时候，留下音乐或故事给他听，在轻松的心态下，孩子容易入睡。另外，告诉孩子：爸爸妈妈就在隔壁，你睡着的时会来看你。这样，孩子就有安全感了。
穿脱衣服有顺序
宝宝学会自己穿、脱衣服后，可以逐步训练他们在这项操作中遵循一定的次序。
操作要点：
睡觉前，妈妈提醒宝宝把衣服由外而内一件件地脱，最先脱下来的外衣放下面、后脱下的内衣放上面；睡醒后按次序穿上——先穿上面的内衣、再穿下面的外衣。这项练习最好从夏天转入秋天时开始，因为那时穿的衣服少，比较好操作；等到冬天穿的衣服多了，宝宝也大致掌握技巧了。
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