考试提前喝水，水平发挥到最佳状态 |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2024-06-02 |
| 描述：紧张考试，脑负荷比平时大幅增加，大脑耗氧量随之剧增。 |
话你知
考前喝杯水发挥更流畅。英国东伦敦大学研究发现，学生考试前喝杯水，考试中的表现会更出色；在压力过大，或需要做决定前喝杯水，可以帮助头脑变得更清晰。
其理论是，人体中约60%~70%是水，水分参与机体的生命活动和新陈代谢，维持生理功能的正常运转。一旦缺水，身体的各个部位都可能停摆；若长期处于缺水状态，很多问题就会“应运而生”！
1、人体体液分细胞内液和细胞外液，人体的每个细胞都被细胞外液包围着。
2、“细胞外液”携带的营养及氧气，从细胞膜水通道进入细胞，参与细胞代谢，促进细胞生长发育。
3、“细胞内液”通过细胞膜水通道离开细胞时，会带走各种废物，以避免细胞因中毒而丧失功能。
紧张考试，重大决策，脑负荷比平时大幅增加，大脑耗氧量随之剧增，若氧供跟不上，就会影响脑细胞的工作效率，让注意力，推理、判断等分析能力受到影响。此时喝点水，血容量增加，有利大脑氧供！考试时间有限制，喝水得提前哦！ 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
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