注意：冠心病患者危险时段：6时－11时

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  人体的生物代谢与自然界的变化息息相关，一些疾病的发生有着比较明显的时间规律，要防范急性心肌梗死，不能忽视最易发生急性心肌梗死的时间。

 

急性心肌梗死是由于持续而严重的心肌缺血所引起的部分心肌急性缺血性坏死。绝大多数急性心肌梗死的发生与冠状动脉粥样硬化斑块有关。这是因为冠状动脉出现粥样硬化斑块后，如同河流淤积了泥沙，使河道水流不畅，冠状动脉被完全阻塞，将造成断流，心肌好比河流所灌溉的农作物，就会因无水而枯死。

 

清晨日出东方，人的交感神经兴奋性提高，血压上升，心律加快，血小板活性增强，血液黏稠度增加，冠状动脉的压力和应切力也随之增加，极易导致粥样硬化斑块破裂，形成血栓，阻塞冠状动脉，引发急性心肌梗死。对于冠心病患者来说，每天6时至11时是全天最危险的时段。

 

急性心肌梗死在一年之中，以冬春寒冷季节发病率最高；一周之中，以周日、周一发病率最高。

 

急性心肌梗死的临床表现为持久的胸痛、憋气、呼吸困难、心慌，严重者伴有严重的心律失常、急性心衰、休克、意识障碍，甚至发生猝死。

 

情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食等都是诱发急性心肌梗死的重要因素，要注意避免这些情况。特别建议患有习惯性便秘的冠心病患者避免用力大便。

 

便秘会间接导致冠心病吗？

 

治疗便秘的参考方法

 

一，以食疗为主，多吃水果蔬菜，让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。

 

二，若便秘是由于饮水量不足所致者，每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯。

 

三，早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动。

 

四，养成定时解大便的习惯。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时不要思考问题。

 

五，穴位按压法，即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米，直下1厘米外)，至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便。

 

六，必要时用点轻泻剂，每晚服甘油或石腊油15毫升，或用番泻叶3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。

 

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